詳細はコチラ　http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=513

普段の生活、またヨガの練習の中で仙骨や腰回りの筋肉や筋膜が歪むと、それが痛みとなって現れて来ることがあります。
本ワークショップでは、ヨガチューナップのアルファボールを使ってまず練習前に仙骨回りと股関節を緩める方法を学びます。
また、練習の中でエネルギーが鬱積しないよう、独特の意識と方向性を持って練習に取り組んで行きましょう。
ボールのセルフマッサージで腰回りが緩んでエネルギーが流れ始めたときに、 上体と下腿の交差点である股関節が解放され、立ったり座ったりの日頃の生活が驚くほど楽になり、ティティバサナ、クンデリヤーサナなど日頃困難なアームバランスのポーズも可能となっていくことでしょう。

本ワークショップは、初心者から上級者まですべてのレベルの方向けです。

＜インストラクター紹介＞
きょうこジャスパー
ミュージカル女優になる夢を抱いて渡米、半生をNYで暮らす。夢を叶えて女優として、通訳として、又一児の母として暮らす中、2001年にテロ事件に遭遇。その時の心の葛藤が転機に繋がり、ヨガ指導者としての道を歩む。2005年から日米を往復、世界各地でワークショップや指導者育成を提供。2011年に日本人のニューヨークでのヨガ留学を支援するためUrbanXperienceを立ち上げ、ニューヨーク、バリ、インドなどで日本語によるヨガアライアンス指導者養成コースを提供。日本人が夢を叶える為の助力に励む。現在世界中で、セラピーヨガの活動を先導。ヨガチューナップや天城湯治法を使った独自のセルフケアで生徒が身体の痛みや滞りから解放され,自分だけのヨガを見いだせるよう個人、グループの指導を続けている。
UrbanXperience HP http://www.urbanxperience.com/

日時　2014年4月13日（日）12:30-14:30
場所　TOKYOYOGA青山
費用【早期割引価格】4 ,860円（税込）*3月29日までのお申し込み
　　【一般価格】5,400円（税込）