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http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=499

浄化のためのクリヤヨガでココロとカラダをクレンジング。
新しい年を迎えるにふさわしい特別クラスです。

クリヤとは、伝統的なヨガの浄化法。

この特別クラスでは、ジヴァムクティヨガのtomo先生とともに
様々なクリヤテクニックを学び、みんなで体験します。
クレンジングされたカラダとココロでヨガの練習を行うことで
生み出されたエネルギーをカラダの隅々に流し込んでいきます。

*１回参加可能。
*初心者からどなたでもご参加いただけます。
*毎回以下の中から１、２個のクリヤテクニックを体験します。
ぜひ、全３回参加することで変化を味わってください。

【主な内容】
ー ジャラ・ネティとタンクレンジング・・・鼻うがいにトライ。タンクリーナーで舌苔をとります。＊毎回行います。ネティポットとタンクリーナーをご用意ください。（当日販売あり）
ー ナディ・ショーダナ（nadi shodhana)・・・鼻腔を交互に使う呼吸法。ナーディと呼ばれるエネルギーの通り道をクリアにしバランスを整えます。
ー ナウリ（nauli)・・・消化不良や便秘に効果があると言われる内臓マッサージの方法。内臓のつまりをなくしエネルギーを通しやすくします。
ー トラタカ瞑想法（trataka)・・・凝視による瞑想法。キャンドルの火をみつめることで深い集中をもたらし、浄化を促します。
ー アーサナ（asana）・・・これらのクリアテクニックを行った上で、アーサナ(ポーズ）の練習を行い、カラダとマインドの変化を体感します。

講師
tomo　ジヴァムクティヨガ　アドバンスティーチャー。

1980年生まれ。
韓国にて役者として活動していたころ、はじめてヨガを体験し、2006年ジュールス・フェブレとの出会いによって本格的にジヴァムクティヨガへの道へ。
以降、食生活だけではなく、ライフスタイルを完全に厳格な菜食主義に変えヨガの学びをさらに深く掘り下げていく。ジヴァムクティヨガの創設者、シャロン・ギャノン師とデービッド・ライフ師のもとで学び、2009年にジヴァムクティ・ティーチャートレーニングを卒業。毎年、数か月間をNYのシヴァムクティヨガセンターにて学び、数少ないシニアティーチャーであるルース師の教えの下でヨガの学びを追及し続けている。2011年にジヴァムクティヨガ　アドバンスティチャーの認定を受け、現在は世界各地でヨガを指導。
日本人の父と韓国人の母をもち、幼少期より日本、韓国、アメリカで生活をした経験から3か国語を操り「ヨガ通訳」としても活躍。
海外の講師のワークショップをはじめ、ケンハラクマ、chamaなどの日本人講師の海外での活動もサポートしている。ヨガの普及を目的とした組織「Satsang Events」を立ち上げ、世界の講師のワークショップを企画・運営する活動も行う。
http://gypsyyogi.com/

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