このイベントではアジャストメントを取り入れていきます。道具を使用して行いますが基本であるヨガベルトや壁を使用して行います。道具の助けによってよりポーズを理解すること、セルフリアライゼーションがあります。そしてまた、ヨガの八支則についてもアミット先生から講義があります。道具の使用方法や、どうして使うのか、ヨガの基本である八支則についても、どうぞたくさんのことを一緒に学びましょう。ヨガの後にはみんなで一緒にハーブティーを頂きながらコミュニケーションタイムもあります。

何をするか、このクラスはマントラや身体のストレッチで始まります。そして太陽礼拝を行うことで身体の中心からエネルギーを感じ、ポーズを行うことの感性を高めていきます。

効果、自身での身体の理解。筋肉の緊張を和らげたり、ポーズをより正しく行います。

テキストも配布します。筆記道具は各自持参でお願いします。

日時　6/30　10:00〜11:45am
場所：東京都江東区大島４−５−１総合区民センター７階和室
都営新宿線西大島駅上　または　JR総武線亀戸駅徒歩１５分
料金　メンバー￥２０００　一般￥２５００
定員：１０名　催行人数５名です。6/15までに申し込み下さい。
持ち物：ヨガマット（レンタルマット￥３００要事前予約）動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物など

ご予約・お問い合わせはHPからお願いします。
http://yogamandirjp.in/