お待たせしました！今年も開催させていただけることになりました。
「吉川めい ワークショップ　in　Yokohama」
恒例となりました横浜でのワークショップ。
今回の座学は今までと違い、お話だけではなく　すこし体験型となってます。
是非この機会に　きほんとなる「呼吸」について　学びませんか？

皆様の 参加 お待ちしております。


Ashtanga_Yokohama
哲也AP



☆☆☆以下内容☆☆☆

◇日時：４月１４日（土）
時間：１０：３０開場
１１：００〜１２：３０　アシュタンガヨガ 「ハーフプライマリー」（９０分）

インターバル１５分

１２：４５〜１４：１５　座学『呼吸しよう！』（９０分）

内容：
○アシュタンガヨガ 「ハーフプライマリー」

アシュタンガ ヨガの最初のシリーズのナヴァーサナ（舟のポーズ）までを流れの中で練習するクラスです。
このクラスは、サンスクリット語の的確なヴィンヤーサのカウントに従って動く、アシュタンガヨガのレッドクラスです。
ただしポーズの練習に入る前に「アーサナ分析とコツ」の時間も設けます。
ある程度ヨガ経験がある方のご参加をお勧めしますが、詳しい説明があるので、初心者の方のご参加もOKです。
ヨガのプラクティスに取り組むのに何が大切なのかを考え、少しずつヨガの知恵を身につけて行きましょう。

○座学：ヨガの心で集まる時間 　第７話　『呼吸しよう！』
アシュタンガヨガにおいて、最も重要な「呼吸」。
なぜ呼吸が大切なのか？そして、誰にでもすぐに取り入れられる、呼吸法のコツとは？
今回の座学は、呼吸を体感しながら、その根本にフォーカスをあてます。
初心者にとっては、これからの練習の土台となり、
経験者にとっても、改めて基礎を振り返る良い機会となるでしょう。
ヨガ経験のない方でも、安心してご参加いただけます。
※座りながら多少体を動かしますが、着替えの必要はありません。


◇持ち物：ヨガの出来る動きやすい格好、ヨガマット、タオル、（座学のみの方は）敷物など。
※会場がヨガ専用スタジオではないので　ヨガマットは出来るだけ　ご持参ください。
遠方から来られる等でヨガマットを持ってくるのが難しい方は、
こちらでも数枚用意がありますので連絡ください。

◇場所：横浜みなとみらいスポーツパーク
クラブハウス内２階　会議場

◇受講料：４,５００円/クラス
☆連続受講の場合８,０００円

◇定員：アーサナクラス30名
座学は定員設定しておりません。
※キャンセル待ちの場合もございます。

◇お申込み：
「４月１４日　吉川めいWorkshop in　Yokohama申込み」と件名をいれて、以下の事項を必ず記載ください。
１）お名前・フリガナ
２）ご連絡先メールアドレス
３）ご連絡先電話番号、
４）参加人数（同伴者がおられる場合、その方の　お名前（フリガナ付）も教えてください）
５）参加希望クラス（アーサナクラス、座学、両方　など・・）　
ご記入の上　ashtangayokohama.ws（アット）gmail.com まで　ご連絡ください。
（アットはアットマークに変えてください。）
折り返し、振込先などを送らせて頂きます。
注！PCの拒否設定・携帯電話の指定ドメイン設定などされている場合、解除や登録をお願いします。


◇振込先：お申込みのメールを頂いた際に ご連絡します。
参加費は、基本的に振込みとなっていますのでご注意ください。
また入金確認をもって、予約手続き完了とさせていただいています。
期日をもうけておりますので注意してください。

◇キャンセルについて：
開催3日前からキャンセル料が発生します。ご了承ください。
4日前まで⇒全額返金（振り込み手数料は引かせて頂きます）
3日前より⇒100%

※参加お申し込みは、上記のメールまでお願いします。
書き込みでの申し込みは　受け付けておりません。