【日時】
１０月１５日（土）１５：００−１９：００
１０月１６日（日）１１：００−１５：００　（全2日計8時間）
＊土曜と日曜でスタート時間が異なります。


＞＞＞詳細はこちら

http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=395


アメリカ生まれの構造的身体統合法、ロルフィング（Rolfing®）をご存知ですか？

身体バランスを重力に調和させ、より効率的な動作と楽ちんなからだを手に入れ
るための技術（ボディワーク）です。

欧米ではロルフィングはとてもポピュラーなボディワークとして知られ、
多くの 支持を得ています。

そのロルフィングのエッセンスを使って、感じる力を耕し、
柔軟でリラックスし たからだを取り戻しましょう。

どなたでもご参加頂けますが、
整形外科、心療内科、精神科の治療中の方はご遠 慮願いします。

＜内容＞
以下のようなテーマに沿って、からだの仕組みを体験していきます。

今回は、より繊細に身体感覚を探求するためのロルフムーブメント（R)や、身体 の構造をイメージと体感で理解するためのフランクリンメソッドのエクササイズ などを交えながら、筋膜システムを中心に身体の解剖学的な理解を深めて行きた いと思います。

眠っている知覚を活性化し、身体イメージを洗練することは、ヨガはもちろん、 ダンスなどの動きの質を向上させ、ケガの予防・回復にも役立ちます。

＜トピックの例＞
・足底のバランスを回復する
・X脚／O脚を改善する
・前屈／開脚…股関節を柔軟にするコツ
・腰を傷めないバックベンドのコツ
・コアを使う…骨盤底の開放と活性化
・知覚（視覚、聴覚、触覚…）を使って自律的バランスシステムを活性化する
・肩を柔軟にする自然な肩胛骨のうごき
・大腰筋／小腰筋／ハムストリングの協調性

★　参加者の理解やニーズに合わせて、必要に応じて内容や進行は変更される場合もあります。

ロルフィングについて全く知らない方や、未経験の方も大歓迎です。


【受講に際して】
★　ロルフィングの詳細については、下記をご覧ください。
あらかじめこちらをお読み頂いて、ご参加されるとより一層学びがスムーズになるかもしれません。

ロルフィングスペース Sense of Gravity（扇谷孝太郎）


★2日間という短い時間です。わからないことなどは遠慮せずに講座中に質問しましょう。
どんな些細なことでも講座中に質問をすることで他の受講生にも新たな気づきがあるかもしれません。
講座修了後、講師のスケジュールの都合により質問が受け付けられない場合もありますのでご了承ください。


【講師：扇谷孝太郎】

クラニオセイクラルワークの個人セッションの他、
「からだと声のワークショップ」や
「ヨギ＆ヨギニのための柔軟性向上講座」などが大人気。
現在、山と海に囲まれた古都鎌倉を拠点に活躍中。
扇谷孝太郎HP
ブログ


【ロルフィング講座参加者の声】
「さまざまなボディワークの講座を受けてみたりしましたが、ロルフィングが一番面白かったです。毎回面白くて面白くてたまらない講座でした。身体に起こる大きな変化と気づきには驚くばかりでした。体はうまくできている！！身体をうまく使えば余計な力はいらない！身体をうまく使えれば精神まで
もがリラックスできることにも気づきました」（女性）

【持ち物】
動きやすい服装（活発に動くわけではありませんので、身体が冷えないような温かい格好でご参加ください）
筆記用具


【詳細はこちら】
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=395