◆7月ワンコインクラス開催のご案内◆

7月です〜
明日は七夕。
節分ですね。
いろいろと変化のあるとき。
皆様の変化をサポートするべく、
7月もイベントクラスを開講いたします!!!
ちょっとお時間の早いクラスもありますが、
ぜひサマータイムを利用してご参加ください♪

【日時】
◆7月11日(月)
　17:30〜18:30「はじめてヨガクラス」Motoko

◆7月18日(祝・月)
　11:00〜12:00「はじめてヨガクラス」Motoko
　13:00〜14:00「マタニティヨガクラス」NAO
　15:00〜16:30「汗をかくヨ♪ガクラス」NAO



【料金】
500円／1クラス

【担当インストラクター】
□Motokoさん□
　全米ヨガアライアンス認定資格取得
　誰にでも伝わりやすい表現で、イ
　メージとカラダの動きが上手くつながるように
　サポートすることを心掛けています。
　Motokoさんはジャズダンスの先生もされておられるそうです♪

□NAO
　Yoga mitra代表です♪
　最近、ますますダメダメな自分がイトオシクテたまりません(笑)
　皆さんがニヤニヤしてくださることが、何よりものギフトです♪



【クラス内容】
「はじめてヨガクラス」
　普段何気なく行っている呼吸を改めて感じることや、
　日常の動きを思い出しながら身体を動かしてみたり、
　動物やものになりきってみたり・・・
　ご自分の「カラダ」に意識を集中させることを
　丁寧に行っていくクラスです♪
　ヨガをはじめてみたいけど、なんだか難しそう・・
　と思われておられる方にぜひおすすめのクラスです。
　どなたにでもご参加いただけるオープンクラス。
　お気軽にご参加ください!

「マタニティヨガクラス」
　赤ちゃんとの始めての共同作業である『出産』に向けて
　骨盤をサポートする力をつけることと、呼吸を意識しながら
　「身体の力をぬく」練習を、ヨガのポーズをとりながら
　行っていきます。身体の動きの要である骨盤も、同時に
　ご自身でコントロールできるように指導していきます。
　お仕事の疲れやストレスを取り除き、
　マタニティライフを楽しみましょう

「汗をかくヨ♪ガクラス」
　夏なので、汗をかきましょう!!
　汗をかくことでカラダをデトックス☆
　まだまだ続く暑い毎日に負けないためにも、
　汗をかいてカラダの内側からカラダを元気にしましょう。
　太陽礼拝を中心に、たくさん動きます。
　太陽礼拝も詳しく説明してから続けていきますので、
　初めての方もお気軽にご参加ください。
　汗拭きシート必須でお待ちしております♪


【開催場所】
「Yoga mitra本町教室」
　大阪市中央区北久宝寺町4-4-14-5F
　※大阪市営地下鉄「本町駅」15番・21番出口より徒歩3分

【ご予約・お問い合わせ】
　yoga-mitra.nao@softbank.ne.jp
　上記アドレスに
　「ご希望日時」「氏名」「電話番号」を送信してください。
　その他お問い合わせは
　06-6245-5996まで。
　※留守電の場合はメッセージを残してください。

【詳細URL】
http://space.geocities.yahoo.co.jp/gl/yoga_mitra1201/view/20110706/1309930175

【その他】
　お持ち物は
　　・動きやすい服装
　　・お水
　　・タオル
　ヨガがはじめての方でもご受講いただけます。


7月も皆様にお気軽にご利用いただけるYoga mitraであります!