スタジオ　　Yoga　Padma　Rishikesh　では　古山先生のレクチャーが　１０月より　３回シリーズで　始まります！！!


心と体・周囲の環境にも及ぶアーユルヴェーダの知恵には幸せの答えが詰まっています。
女性の一生を通じ、どのような生活が幸せを導くのか、人生の転機や困難への対処法に繋がる講座を開催します。


【3回のレクチャーシリーズ】全て19:00〜20:30

第1回「不快な生理を快適に」　（10月4日）
―生理の時こそ、幸せを味わおう―　
「女は損、不公平だ」こんな思いを抱く人は、月経に伴う不快症状が多い？！生理の時期をどのように過ごせば快適な生理となるのかズバリお教えします。答えは身近なところにあります。快適な生理がくれば、齢を重ねても輝きのある人生を送れます。
○不快のメカニズムとは？
○生理時の体と心への対処法
○環境を整える

第2回「健やかに齢を重ねる為の日々の過ごし方」（11月1日）
―日々の積み重ねが、今のあなたを作っています―　
毎日のちょっとした過ごし方が、今後の自分自身をつくり上げていきます。ほんの少し何かをプラスすることで、まったく違う快適な毎日を過ごせるようになるとしたら？　
○生活習慣
○食事
○プラスαの実践

第3回「そのままでいいの？あなたのストレス」（11月29日）
―幸せは、ストレスとの共存にあり―
家庭や仕事環境での困難、加齢との向き合い方・・・心の我慢は体に出ます。「病は気から」という言葉どおり心と体は密接な関係があります。無くせないストレスとの上手な付き合い方をお教えします。
○無月経を招くストレスとは？
○アーユルヴェータで捉える心と身体の関係
○ストレスとの向き合い方

【講師】古山みどり
【参加費】1クラス\3,500（3回全ての申込は\10,000）
【定員】1クラスにつき、25名