【青山】〜究極のリラックスヨガ体験〜 リストラティブヨガ



究極のリラックスヨガ"であるリストラティブヨガをじっくり体験したい方へのワークショップです。

リストラティブヨガは慢性的なストレスや緊張から解放され、高いクオリティのリラックスを追求するヨガです。

リストラティブヨガで知られるジュディス・ラサターのもとで学んだRoe先生が、やさしいリードで究極のリラックスへ導きます。今年最後のワークショップでの1年の疲れを癒し、新しい年を迎えましょう。

ブランケットやボルスターを多用し、解剖学・運動学に沿ってポーズをサポートするので身体に負担がなく年齢、性別、経験に関係なく誰にでも無理なく続けることができます。

ボルスターやブロックなどのプロップの正しい使い方やポーズでの注意点などをどなたにもわかりやすく説明し、リストラティブヨガの世界を案内します。

ヨガが初めてなかたにも問題なくご参加頂けます。止っている時間が多いため靴下や長袖の上着などご用意しあたたかくしてご参加ください。


場 所
TOKYOYOGA青山
定員
12名
費用
4,200円（税込）
※クレジットカードでのご精算の場合は5%のお手数料がかかります。

【持ち物】

あたたかく動きやすい格好・ヨガマット（300円でレンタルもあります）


講師プロフィール
Roe
リストラティブヨガ・YinYogaをヨガ指導のメインとするヨガティーチャー。

オーガニックな家庭に育ち、ティーンエイジャーのころから
オリジナルのYinYoga的なヨガを日課として行う。
海外生活ののち、帰国後日本社会でのストレスや心配事、
気候に対して弱くなったことを肌で感じ、ヨガを再開。

2009年ジュディス・ラサターの元でリストラティブヨガ指導者養成トレーニング修了。

ハタ・アシュタンガ・パワー・ビクラム・呼吸法などをさまざまなヨガを学ぶなか、2006年Leza LowitzのYinYogaと出会い、その後PAUL GRILLEYのYin Yoga TTにて、個々を尊重したヨガの大切さを再認識。過去に自分オリジナルとしていたヨガの要素をYinYogaに発見し、YinYogaの指導の道へ。
その後、Paul　Grillyを陰ヨガの師とし、熱心に日本・海外でPaul Grillyの指導を受けている。

詳細・申込
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=173#event173