ヨガのことも、ヨガに生かせるアーユルヴェーダのこともまるっとわかって体にもしっかり効く、
アーユルヴェーダ医師ニーマル先生のワークショップをスペシャル開催！
初心者向けと中級者以上向けの2回。両方受けるのも◎！


■1st.
【初心者〜中級者向け】

健康でハッピーな毎日を送るには、まず、心と体の“コリ”をほぐすことから！
レッスンでは、正しい呼吸を行いながら、“リラックスした状態”で丁寧にポーズを行っていきます。それにより、心と体がしっかりほぐれて疲れが取れ、芯から元気に。
「ヨガってなに？」がわかるレクチャーつきなので、ヨガは初めて…という人にもおすすめです。
また、一人ひとりの状態に合わせて指導を行うので、体の硬い人や不調のある人も安心してご参加ください。

＜日時＞
2010年 03月20日（土）13時30分〜16時00分

＜場所＞
燕STUDIO（ツバメスタジオ）
市ヶ谷・四ツ谷駅より、徒歩5〜8分
http://www.yogaroom.jp/tsubame/

＜持ち物＞
動きやすい格好、お水などの飲み物、筆記用具。

＜タイムテーブル＞
13:30 - 14:00 「ヨガとは？」レクチャー
14:00 - 14:10 休憩
14:10 - 16:00 ヨガレッスン

＜料金＞
3,800円（税込み）

＜定員＞
20名（先着順）

＜講師・プロフィール＞
ニーマル・ラージ・ギャワリさん

ヨガアシュラムジャパン主宰。アーユルヴェーダ医師、自然療法医。
母国ネパールにて9歳よりヨガの研鑽を積む。2003年来日、アーユルヴェーダの医師として代替医療の理解・振興に努める一方、ヨガやオーガニックフードマネジメントの指導にも積極的に携わる。2007年ヨガアシュラムジャパン創設、2008年アーユルヴェーダクリニックを併設した「ニーマルヨガ白金台スタジオ」をオープン。
ストレス社会を生きる現代人が自らと向き合い、心身ともに安らぐことのできるサンクチュアリを提供。ティーチャートレーニングコースでは後進の指導にも熱心に取り組んでいる。

■お申込み＆詳しくはこちら↓
http://www.yogaroom.jp/tsubame/201003201330_ws.html

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健康な生活に大切な知識を学べ、それを体で体験する貴重な機会。
ぜひご参加ください