朝の澄んだ空気。青い空。太陽のきらきらした光。緑の中の気持ち好さ。
日々生活していると忘れがちなそんな気持ち好さを体とこころで感じる、グッドモーニングヨガ。
ムーンサイクルなどの自然界のリズムにあわせて行うため、その人の身体と心の状態を本来もっている自然の状態へ戻し、身体の中から美と健康をつくり、保つ、あなた自身の力を高めます。
また体と心のバランスをみながらゆっくりと緩めて、アサナ（ポーズ）一つ一つをしっかりお伝えします。 激しいアシュタンガヨガやパワーヨガと違い、シバナンダ・アイアンガーヨガなどをベースにした、心・体・精神のバランスを重視したリラックスタイプになりますので、初心者の方も安心してご参加下さいね。
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場所:トルコ料理サクルエブ ２階（兵庫県芦屋市西山町1-2 阪急芦屋川駅山側を西へ徒歩３分）TEL:０７９７−２２−８５１９　　
料金：1回 ２，０００yen／４回セット ６,０００円（各日８名限定）　
　　　※予約制 （サクルエブ or sasa090-17115844まで）
時間：【毎週土曜日】９:００〜１０：３０　※7/11（土）はお休みです。Sorry！
服装・持ち物etc：ＹＯＧＡマット（レンタル５００円あり。予約制）・動きやすい服装・タオル

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ＭＯＯＮ Cycleとは・・・月の自然界への影響力は大きく、その引力により潮の満ち引きをおこします。その力は樹々を膨らませ、あらゆる液体を動かし、カップの中のお茶にまで力を及ばせます。約60〜80％が水分でできている私達の身体も、月の満ち欠けのリズムにあわせて確実にその影響を受けて生きています。


●新月new moon（高揚とリフレッシュ）
以前からの習慣を脱ぎ捨て、新しい事を始めるのに良いですといわれ、『浄化』や『解毒』に最適です。

◎上弦の月（満ちてゆく月：構築と体力増強）
『補給』『摂取』身体が色々なものを吸収してエネルギーを蓄え、『保護』『休養』を促します。全ての植物がよく育ち、パワーを蓄えていく時期・健康と癒しに関する事は全てこの時期が効果的です。

○満月full moon（鎮静とバランス）
心が乱れ攻撃的になりやすくなります。満月の日のその人のエネルギー状態が増幅されるので、元気な人は更に元気に、元気のない人は更にパワーダウンします。吸収能力が強まる時期です。

◎下弦の月（欠けていく月：解毒と浄化）
『解毒』『洗浄』『発汗』『発散』『乾燥』『固定』などの作用があり、皮膚と身体を解毒するのに適しています。この時期に除去、排出する行為は結果が持続します。

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YOGA担当sasa's プロフィール・・・自由、旅、大地、空を愛し、ジプシースタイルで世界を渡り歩く。06’earthyなポラリティーセラピーに出逢い、エネルギーワークの世界に入る。さらにヨガやタイマッサージなどを国内外で学ぶ。現在は神戸と函館に拠点を置きながら、波動の高いエッセンシャルオイルを使ったエネルギーワークを行いつつ、YOGAを教え、様々なイベントにも参加、peacefullなイベント等をオーガナイズして日々を楽しみながら生きている。　
sasa HP：http://www.sasa.vpweb.jp/default.html