アシュタンガヨガやハタヨガを練習しているとき、
先生はよく「バンダをロックして」とか「呼吸をよく聞いて」といいますね。

いったい「バンダ」ってなんでしょう？

・第一段階のバンダ（ムーラバンダ）は、その位置も作用も男女によって違うのを知ってましたか？

・女性の生殖器の健康をサポートするための呼吸の方法を知っていますか？

・どうして私たちはヨガの練習の最初と最後にチャンティングをするのかを知ってますか？


このワークショップの最後にあなたは、これらすべての問いに答えられることでしょう。

しかし、もっと大切なことはあなたが、あなたの“バンダ”と“呼吸”そして“声”を「経験」し「実感」することなのです。

セーラ・シヴァニによるこのワークショップでは、これらのテクニックとツールが、なぜあなたのアーサナプラクティスに重要なのかを対話しながら探求するものです。

このワークショップではムーラバンダの使い方を学び活性化するためのツール
“Jade　Egg”を教材として使います。（3,000円）


◆日時：6月28日（日）14:30-17:30

◆場所 ：TOKYOYOGA渋谷

◆定員について：24名限定（女性のみ）

◆費用について
一般価格　7,000円
6月14日までの早期申込み　6,000円
TYGサポーター価格　6,000円
★いづれも別途教材費3,000円を当日お支払いいただきます


◆セーラ・シヴァニ プロフィール

セーラ・シヴァニは、ヨガおよび気功のインストラクターの正式資格を持ち、
またリラクゼーション・ボディーワーカー、ミュージカル・パフォーマーでもあります。
オーストラリア生まれで日本に7年間在住、現在は鎌倉で海と寺院に囲まれて暮らしています。
ヨガ、気功、太極拳、マッサージセラピーを集中的に学び、
SHIZEN（自然）のテーマに基づくホリスティックな健康プログラム作りを専門としています。
セーラは、女性特有の身体的、感情的ニーズを考慮したヨガクラス、
そして「公私における人間関係を円滑にするため教えをどのように生活に取りいれていくか？」そのようなことに重きを置いたより実用的なヨガクラスこそが必要だと考えています。
セーラ・シヴァニの女性のための「ライフショップ」は、女性が自らの「女性性」を探求し、安全で神聖な場で他の女性たちとのつながりを築くためのものです。


◆予約・問い合わせ
TOKYOYOGA渋谷　
info@tokyo-yoga.com / 03-5458-1082
またはホームページ
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=82#event82