ACOヴィンヤサヨガワークショップ「ヨガにおける体幹内コントロール」　vol.2
〜バンダ！バンダ！バンダ！〜

「目からうろこのワークショップ！！！」

と評判のACOワークショップの次回は8月24日開催です。

幹内コントロールはとても奥が深いものです。
筋肉ではなく骨への意識を高め、体幹内部の操作性を高めると、身体の局所に負担をかけることなく全身がうまく連動して、運動の指令系統がグングンと磨かれていきます。このワークショップでは、体幹内コントロールの最初の一歩として、おなじみのシンプルなポーズをためしながら、体幹部と手や脚への協調性を実感していきます。前回参加されていない方でも問題なくご参加いただけます。

「ACO先生の説明は非常にわかりやすくて動きやすい！」 「翌日の筋肉痛が一切なかった。お世話になりたい先生が見つかりました」 「骨の動きの説明がとてもわかりやすくて、ためになりました」 と好評のACOヴィンヤサヨガワークショップは初心者も大歓迎です。ぜひご参加ください！



8月24日(日) 14:00-16:00

費用：3,000円
（神南プラクティスチケット 4、10、20回数券使えます）

場 所 神南プラクティス
東京都渋谷区神南1−12−16和光ビル４B


【ACO (アコ)プロフィール】
名古屋市出身。
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、および各種ボディーワークを習得。 15年にわたり様々な場所でヨガを指導。TV・雑誌など各メディアでも活躍する一方、Sun&MoonYOGAスタジオにてバイリンガルインストラクターをつとめ、Gold'sGym数店舗においてもヨガを指導する。またヨガ、マットピラティス、骨体操などを統合したオリジナルメソッドのプライベートレッスンも行っている。得意の指導スタイルは、ハタ・ビンヤサフロー。オリジナルプログラムでは、強度を高めながらも、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れ、身体を傷めずコアマッスルに働きかける指導を行っている。愛知大学経済学部卒業、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。

ACO YOGAブログhttp://www.acoyoga.jp/

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