管理人さま、みなさま

いつもスペースをありがとうございます。
マタニティさんへのクラスのご案内です。
よろしくお願いいたします。

貴重なマタニティライフが、より豊かになりますように

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赤ちゃんが生まれるまでの十月十日（トツキトオカ）は
母子が心身をともにし、一番密着した距離感ゼロの貴重な時間。

このひとときに
自分に、赤ちゃんに、たっぷり愛情を注いでいきましょう。

赤ちゃんは、お腹の中から
不思議だけど、しっかりこの世界を感じ取っています。

やさしく話しかけられること
やさしくふれられることを待っています。

お腹の上からでも赤ちゃんは、ちゃんと手のぬくもりを感じ取ります。
そのぬくもりから、ママやパパに逢うために
生まれることがよりワクワクになっていきます！


そんな赤ちゃんにとって、成長の環境でもあるママのからだ
その大切な大切なからだをできる範囲で
整えること、愛しむことは、赤ちゃんにとってもこの上ない喜び。

大好きなママが、元気だってことがとってもうれしいから！

トツキトオカ
変化していく自分のからだ
大きくなっていくお腹の赤ちゃん

じっくり感じて、ほっこりゆるみ
お互いの感覚を育む貴重なふたりの時間
マタニティヨガ＋マタニティベビーマッサージタイムで、すごしてみませんか。

出産への不安もちょっぴりでもゆるめられますように・・・


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手稲区
マタニティヨガ＋マタニティベビーマッサージ（おなかの上からベビマ）

◆日時＊11月10日／12月1日（共に土曜日）10時〜12時

◆場所＊手稲コミュニティセンター
札幌市手稲区手稲本町3条1丁目3-41
http://teine-comicen.net/shisetu.html

◆定員４〜６名さま

◆料金＊１，８００円
※両日ご参加の方は、２回目１，６００円
（お釣りのないよう、ご協力お願いいたします）

◆対象＊
☆妊娠１６週以降で、妊娠経過が順調な方
☆主治医の軽い運動の許可がある方
☆診断書は不要ですが、ご自身の身体に責任を持ってご参加くださいね

◆お持ち物＊ヨガマット、なければ多きめのバスタオル
（ヨガマット先着２名さま、レンタル致します）
お飲み物、ヨガしやすい服装
※お腹を出しやすい服装でお越しいただけると
マタニティベビマで、オイルでのマッサージも体験できます。

◆担当
マタニティヨガ
しもさ　ゆみ

マタニティベビーマッサージ
おがさわら　あゆみ

◆お申し込み
１）お名前
２）緊急連絡などのため、携帯電話番号・携帯メールアドレス
３）参加時の妊娠週数
４）マットの有無やその他メッセージがありましたら　　　　

を添えてnecco.ayu.aiai@gmail.com 　までメールをお願いいたします。

雪が降って外出しにくくなる前に
おうちでできるセルフケアとしても覚えていってくださいね

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