管理人様　いつも貴重な場にお知らせをさせていただきありがとうございます



2012年１月〜３月
　　　　マタニティ＆子連れヨガ月曜クラス　参加者募集中です！
　

　子育て中のママは何かと運動不足になりがち、


　でも子どもが小さくてスポーツクラブにはなかなかいけない・・・。



　妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。


　そんなあなたへ、安心して乳幼児と一緒に参加できる、


　ヨガクラスはいかがですか？もちろんママお一人でも！


　初心者でも大丈夫！一緒にストレッチを楽しみましょう♪



【お知らせ】

・妊娠中の方へ：ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
　　　　　　　　
　　　　　　　　一般的には、１５週ごろからはじめると安心ですが、
　　　　　　　　
　　　　　　　　産院によって、初期でも許可をくださることもあります。
　　　　　　　　
　　　　　　　　体調がすぐれないとき、
　　　　　　　　安静を指示されたときときは無理しないでください。
　　　　　　　　
　　　　　　　　健康であれば出産間近まで続けることができます。
　　　　　　　　
　　　　　　　　尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、
　　　　　　　　ご参加いただけます。
　　　　　　　　
　　　　　　　　初めてのご妊娠中であれば、
　　　　　　　　これからの子育てがイメージできないことも。
　　　　　　　　
　　　　　　　　いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、
　　　　　　　　
　　　　　　　　こどものいる環境になれているのも良いことですね。


※　主に利用している会場の、ちえりあ一階「あそびの森」にはおもちゃが備え付けなので、ママがストレッチをしている間は、楽しく遊んでいただいております。






【月曜午前】　１０時３０分〜１２時　
　　　
１月１６日、２３日、３０日 　

２月６日、１３日、２０日、２７日

３月５日、１２日、１９日、２６日


【火曜午前】１０時３０分〜１２時　※２月新設

２月１４日、２８日

３月１３日、２７日

　
【木曜午後】　１３時３０分〜１５時

１月１９日

　　　　　
　
【会場】　札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ一階「あそびの森」

※　１月２３日のみ２階「サークル活動室３（和室）」

※　１月１９日のみ２階「活動室Ｂ」

※　２月１４、２８日のみ１階「活動室Ａ」


　　　　　　　　　　
　（〒063-0051　札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10）
　　　　　※　地下鉄　東西線 宮の沢駅下車　地下直結通路 徒歩約５分
　　　　　※　西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金：２時間まで無料




【参加費】各回一組　１０００円　（保険料込み。当日会場で徴収します）




【入会金】　１０００円
※　継続参加希望者のみ。毎回予約不要・自動的にお席をご用意いたします。
　　　　　　　W-projectのイベントに優先・優待でご参加いただけます。
　
　
【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装
　　　　　　（はだしになります）。

※ヨガマットを１００円でレンタルできます。
　また、新品のヨガマット（ピンク色）を８００円でお譲りしております。
　ご希望の際には、ご連絡ください。
　


【参加方法】すべてのクラスで、随時参加者を募集中です。


　お問い合わせ先まで電話かメール、mixiメッセージでお申し込みください。

　　
件名に「月曜ヨガクラス」「火曜ヨガクラス」「木曜ヨガクラス」として、
　
「ママのお名前、同伴のお子様のお名前と生年月日（または妊娠中）、

　　電話番号、メールアドレス、

　体験クラスをご希望の方は希望日」を明記してください。


　
【注意事項】

※　メンバー様は自動的にお席を用意しております。もしご欠席の場合には
　　メールかお電話でご連絡ください。


※　メールにてご連絡の方は以下のアドレスよりお返事をいたしますので、
　　お返事が数日経過しても届かない場合は、メールのエラーや
　　迷惑メールに振り分けられていないかご確認いただくか、お電話でお問い合わせください。

　
　　　　【主催・お問い合わせ先】
「子育て中の女性を応援・Ｗ−ｐroject」担当：西川
　
　電話番号　080-3296-2713
　
　メール　　wproject_hokkaido@yahoo.co.jp

　ブログ 　　http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido/