こんにちは♪mama's hugです

12月インスバイリングストレッチ（骨盤ストレッチ）教室のお知らせです
産後の緩んだ骨盤を戻し、痩せやすい体質作りをするストレッチです
ダイエットだけじゃなく、肩こり、冷え性などにも効果的です

「コアリズム」（クワバタオハラが痩せた話題のストレッチ）も取り入れつつ、
毎回好評を頂いています
体がとってもらくになりますよ〜

○産後、なかなか体型が戻らない
○ジムに通おうと思っても、小さい子供がいるとなかなか通えない
○体を動かしたい

なんて方、お子様と共にゼヒご参加ください

今回から修斗オフィシャルジムrootsさんに場所をお借りして開催します



▽日時　１２月１６日（火）午前10時半〜11時半

▽場所　小田原駅前ビル７階roots
　　　　http://www.rootsgym.com/map.html　　

▽持ち物　タオル（自分用）
　　　　（小さい赤ちゃん連れの方はお子様用のバスタオルをお持ちになると便利です）

▽参加費　1500円

動きやすい格好でお越しください。
または着替えをお持ちください。
ジーパンはかなり動きにくいです
みなさん、毎回かなり良い汗かいてます！締まります！！

☆インスバイリングストレッチは毎月第３火曜日の開催です☆

＜インストラクター紹介＞
ITSUKO先生
ダイドースポーツプラザやカルチャーセンターで活躍中。
インスバイリングストレッチ教室の他、大人のためのHIP HOP教室、
キッズダンス教室など、多才なダンスセンスを持つ。
エステティシャンでもあり、美しい体作りには定評があります。
ライジングAcademyHipHopプロティーチング養成卒業。