「いま、私のできること」

　3/26(土),28(月)　兵庫県明石市
〜チャリティーヨガ（リラックス）〜

東日本大震災支援
参加者募集！（Coco-yoga＠明石）

セラピストによるココロとカラダに優しい、リラックスのクラスです。
気持ちよくカラダを動かしながら、穏やかな時間を過ごしませんか？

ショールーム「WISH」さんの、薪の暖炉でお迎えします。
ナチュラル空間。可愛い雑貨も並んでますよ♪

★日時
3/26(土)
【1】　13:30〜14:45 （リラックスヨガ）
【2】　15:15〜16:30 （リラックスヨガ）

3/28(月）
【3】 10:30〜11:45 （ゆるほぐしヨガ）
【4】　13:30〜14:45 （リラックスヨガ）
【5】　15:15〜16:30　（リラックスヨガ）

★料金 ＠2000円
（内、1500円を義援金として寄付／日本赤十字社）

★予約制（定員５名）

★持ち物
動きやすい服装、ヨガマット（orバスタオル）、250ml程度の水、
ブランケット（orバスタオル）←最後に仰向けでお休みするときに使用します。
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私たちのカラダやココロは日々の生活の中で、思った以上に頑張ってくれています。
深い呼吸とゆったりとした動きとともに、疲れや緊張をそっと手放していきましょう。


※ 初めての方、カラダの柔軟性を気にされている方も、安心して御参加いただけます
※手足の冷えやむくみ、肩のこりなどでお悩みの方には特にオススメです
※ソフトなタッチのアジャストにはteateセラピー(R)のエッセンスが入ります

※「ゆるほぐしヨガ」クラスでは、
簡単なセルフボディーメンテナンス法をお伝えします。


★講師 Taka.（ますだ たかこ）
ダンサー時代の頑張りすぎ・無理のしすぎでカラダを壊し、リハビリとしてヨガを始める。
ヨガの智慧の奥深さに魅了されヨガ道へ進む。深く学ぶ過程でteateセラピー(R)に出会い、今に至る。

沢山の出会いとともに心身の健やかさを取り戻した今、ありがとうの気持ちを大切に、
その時々の自分のできることを通して、優しさから広がる温かさ心地よさを伝えている。

【ご予約・お問合せ】
mixiメッセージにて。
お名前、メールアドレス、希望のクラス番号を明記のうえ送信ください。


【場所】
「 WISH RENTAL SPACE」

JR大久保駅（徒歩3分）
兵庫県明石市大久保町大窪２４１−２ 住野ファーストビル １F

地図はこちら
http://www.wish-reform.co.jp/about_wish/rental.html



〜いまの私のできること〜

空と大地のその間
私たちのいるところ

同じひとつの空の下
頑張っているひとがいる

小さな花をあつめると
大きな花になるように

送った花のその先に
笑顔の花が咲きますように


リラックスのヨガの時間
一緒に過ごしてみませんか？

〜OM. shanti shanti shanti〜

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blog「Coco-yoga日記」

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