〜楽しく踊って、シェイプアップ！ママ向けベリーダンスレッスン〜

中東発祥で紀元前から踊られているというベリーダンス。
インナーマッスルを鍛え、女性らしい丸みを保ちつつ、腹筋やヒップを鍛えることができる動きがいっぱいあり
産後のママのシェイプアップにもオススメ！

自身も１歳の男の子のママである、ベリーダンサー NOZOMIによるベリーダンスレッスンを２０１２年１月１５日（日）　１０：３０から行います。

☆日時：１／１５（日）　１０：３０〜１２：００
☆場所：西宮市民交流センター
　　　 （お部屋は一階の体育室）
　　　　阪急西宮北口駅の南東出口から、東へ徒歩５分。　　　
☆レッスン料金　：２，０００円
☆赤ちゃん、子供さん同伴もちろん可
☆持ち物　：体を動かしやすいウェア（Ｔシャツ、トレパンなど）、
タオル、 飲み物
　　　　　赤ちゃんが一緒の場合、抱っこ紐、赤ちゃんの飲み物、
　　　　　お気に入りのおもちゃ、おやつなど

ビギナー向けに、丁寧に分かりやすくレッスンいたしますので、初めての方も、運動が苦手という方もどうぞご参加くださいね。
産後、運動したいけど、なかなかできないな〜とか、体を動かしてリフレッシュしたいな〜とか、他のママさん達と交流したいな〜などなど、ママの交流の場になればいいな、と思っています。

ご予約、ご質問等ございましたら、メッセージでご連絡ください。