だんだん寒〜くなってきましたね
寒さでカチカチになった身体をヨガでほぐしましょう

今年最後のレッスン22日は、クリスマス特別イベントを企画中です
詳細が決まり次第お知らせしたいと思いま〜す

１２月のレッスン

８日(土)

１５日(土)

２２日(土)

★場所　ロータスホール　レクホール第一
　　　　　　
http://map.city.itabashi.tokyo.jp/facility/index.jsp?poi_no=2680&category_no=200202&postal_code=1740043
※広いほうのお部屋です。

★時間　ＡＭ１０：００〜ＡＭ１１：３０


★料金　１０００円　（ハーブティー付）
　　　　※初回は体験　５００円

★持ち物　動きやすい服装　飲み物　タオル
（あればヨガマットご持参ください。バスタオルでもＯＫ）
寒くなってきたので最後のシャバアーサナの時、肌寒い方はブランケット等をお持ちいただくといいと思います

※ヨガは空腹で行うのが効果的です。できるだけ、食後２時間以上は空けてご参加くださいね♪

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています