日時：　6月3日（水）　11時半〜2時半
場所：　The Three Jewels (61 Fourth Avenue, 3rd Floor, 9thと10th Streetsの間)
料金：　$65　（料金に含まれるもの：　マタニティ･ヨガ、マットや小道具の貸し出し、オーガニック・ランチ＆デザート、オーガニック・ティー、レシピ、講義）

大好評頂いている妊婦さん向けワークショップ、3回目は妊娠するとなりやすい、「腰痛」にフォーカスをあてます。

お腹が大きくなってくると、腰椎の反りが深くなり、腰痛につながる事が多くあります。　妊婦さんの体に無理のないよう、腰痛に効く、また腰痛防止のためのポーズを、ゆったりまったり、リラックスしながら練習していきます。　

ヨガのあとは、管理栄養士の資格をもつ、マクロビオティック（略してマクロビ）料理教室主催の山脇奈津子の美味しいオーガニック・ランチとデザートを用意させて頂き、妊娠中の食事について気をつけたい事を栄養学上、そしてマクロビオティックの視点から講義させて頂きます。

ヨガや講義は妊婦さんにフォーカスを当てたものになりますが、妊娠してない方、これから妊娠予定の方も大歓迎です。

ヨガは未経験でも全く問題ありません。　そして「健康食」に興味のない方も、「マクロビって何？」って方も、是非いらしてみてください。　目からウロコな情報がきっと得られることと思います。　　

お友達作りの場としても、是非ご利用くださいませ。

お申し込み、お問い合わせはmasako(A)yogabymasako.com まで、(A)を@に変えてご連絡ください♪

雅子のHP: http://yogabymasako.com
奈津子のブログ：　http://sweetandsavory.blog110.fc2.com/