管理人様、貴重なスペース、お借りいたします。

産後ケア＆ヨガインストラクターのSayuriです。

名古屋市を中心に、産後ケアやヨガのレッスンを開催してます。
緑区では、子連れで参加できるボールエクササイズとヨガレッスンを
定期的に開催中。

６月のレッスン日程は下記の内容になっております。

産後ボールエクササイズクラス

バランスボールを使い、音楽に合わせて弾むエクササイズを
多く取り入れ、楽しみながら行っていきます。

赤ちゃんを抱っこしながら、一緒に行うこともできますので、
お子様連れの方も安心してご参加していただけます。

一緒に弾むことで、赤ちゃんにも良い効果のあるバランスボール、
お試しください。（寝かしつけにも効果があります♪）

産後すぐの体にも負担をかけることなく、
お家でのエクササイズにも、取り入れやすいバランスボール、
続けていくことで、身体の変化が感じられること、間違いなしです☆

・日時：6/11（月）　10:30〜11:30
　　　（毎月第2･4月曜に開催ですが、６月は第２のみとなります）
・場所：名古屋市緑区鳴海町母呂後75　ecoshop和
　　　　名鉄「鳴海」駅より徒歩８分／駐車場有
　　　　http://www.cosmohome-co.com/eco/

・料金：1,500円／回

・持ち物：運動しやすい服装、飲み物、タオル、
　　　　　赤ちゃんのケアグッズ、おもちゃなど
　　　　　　（エクササイズは裸足で行います）

ママクル　ヨガレッスン

忙しい育児中、少し自分自身に意識を向ける時間を作ってみませんか？
ゆったりとした深い呼吸をしながら、ヨガをすることで、
自分の体と心に目を向けて、心地よい状態に整えていきましょう。

初心者の方、体が硬い方も無理なく行っていただける内容になっています。

毎回参加できなくても、都合のよいときのみの参加でOKです♪

・日時：６月5･19日（火）10:30〜11:30

・場所：名古屋市緑区大高町平子　南生協病院　３Ｆ会議室Ｃ
　　　　ＪＲ「南大高」駅　徒歩３分／駐車場有（２時間まで100円）

・料金：1,000円／回

・持ち物：ヨガマット（もしくはバスタオル）、運動できる服装、飲み物、
　　　　　赤ちゃんのケアグッズ、おもちゃ、赤ちゃん用マット（タオル）など


【講師】
　産後ケアインストラクター／ヨガインストラクター　Sayuri
　ブログ　http://ameblo.jp/louise-violette/

お問い合わせ・ご予約は、下記アドレスまでお願いいたします。
（携帯から送信される方は、下記アドレスを受信可に設定お願いします。）

sayuri.petitlis@gmail.com

※ご予約の際は、
　お名前・ご連絡先・ご希望のレッスン日・
　お子様がご一緒の場合は、お子様の月齢・お名前も
　合わせて、ご連絡ください。