今回のオフ会は、元エアロビインストラクター講師の指導による
ストレッチ＆運動です♪

・産後の体型が気になるママ。
・babyの抱っこのしすぎで肩こり、腰痛のツラいママ。
・運動不足が気になるママ。

そんなあなたのカラダの悩みを軽くしませんか？

今回のサロネーゼさんはコミュメンバーのちちさん。
美人で気さくでかなりおもしろいちちさんは、栄養士・健康運動指導士の資格をもち、企業相手に講義・各種体操・エアロビクスのインストラクターを務めた経験の持ち主です。

〜〜ちちさんよりメッセージ〜〜

こんにちは♪　ちち　です。
今回はどうぞよろしくお願いします(´∀`)
皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます☆

今回は普段なかなか使わない筋肉をｽﾄﾚｯﾁ＆かる〜い筋ﾄﾚで刺激する、
といったことが主流です。

病院に行くほどではないけどなんか調子が悪いという肩こりや腰痛は「不定愁訴」というものに分類され、この根底にあるのは筋肉の疲れです。
この筋肉の疲れを解消してくれるのがｽﾄﾚｯﾁ！(また詳しくお話しますﾈ)

普段家事や育児で忙しく疲れがたまっているﾏﾏ友の皆さん♪
疲れを解消して、また疲れにくい体を作って
これからの毎日も元気にﾊｯﾋﾟｰに楽しく過ごしていきましょぅ☆★☆

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ちちさんがママ達のためにメニューを考案してくれます。教えてもらったことを家でもできるように、レジメのおみやげもついてます。

運動は約１時間。その後は、ママ達のおしゃべりタイムです。

日　時　２月21日（水）午後１時〜４時頃

場　所　せとっこファミリー交流館
　　　　　住所　瀬戸市宮脇町43（旧中央公民館）
　　　　　電話　0561-87-3636
　http://www.city.seto.aichi.jp/sosiki/katei/sisetu/5261/setofami.html

持ち物　バスタオル１枚（持ってみえる方はヨガマット）　
　　　　タオル２枚（汗拭き用とストレッチ用）
　　　　水分補給のお水・お茶等　
　　　（たくさん汗かくかも〜、と思われる方は着替えもね。）

動きやすい格好で参加してくださいね。Ｇパンでも大丈夫です。

参加費　場所代はかからないところですが、ちちさんへのレジメ代・
　　　　ささやかな謝礼等で一人2〜300円くらいを考えてます。

エアロビの音楽を聴きながら、いい汗、いい運動しませんか？
たくさんのママの参加を心からお待ちしてま〜す。

当日参加も歓迎します。
会館２階、東側の部屋で開催してます。
気軽に遊びに来てくださいね。