はじめまして、下田在住のアイポンです。
よろしくお願いします。
12月に白浜でヨガの体験レッスンを企画しています。
興味のある方はぜひ！


アシュタンガ・ヨガ ベーシック（ヨガ初心者大歓迎！ ）
基本中の基本、太陽礼拝のポーズA、Bをプラクティスし、その後スタンディング・ポーズ、シッティング・ポーズにもチャレンジします。わかりやすく説明を入れながら進めるので、どなたでもご参加いただけます。

12月12日（火）
場所■ヴィラ・白浜（静岡県下田市）
参加費■￥1,800
定員■各クラス15名

時間■16:00-18:00、19:00-21:00

12月13日（水）
場所■ヴィラ・白浜（静岡県下田市）
参加費■￥1,800
定員■15名

時間■10:00-12:00

★運動しやすい服装でお越しください。また、ヨガマットをお持ちの方は、ぜひご持参ください。

■ お問い合わせ・お申し込み
TEL: 0558-22-1516　携帯: 090-1882-4342
河村（アロハバイクトリップ内）
または、mixiメッセージで、お気軽にお問合せください！

告知サイト
http://alohabike.com/yoga/shimoda.htm

会場・ヴィラ白浜HP
http://www.villa-shirahama.com

■アシュタンガ・ヨガは、シュリ K. パッタビジョイス師（インド）が創始、開発した伝統的なメソッドです。パワフルな動きと呼吸を一致させて行うダイナミックさが特徴で、連続して行うポーズは、テンポも速くなかなかハードなもの。しかし、続けて練習していくうちに、腕、脚だけでなく、体の芯までも強く鍛えられてスタミナがつき、集中力や全身の柔軟さも増していきます。そのため、多くのアスリートやスポーツ愛好者からも支持されているヨガなのです。
■そのアシュタンガ・ヨガのスタジオ『Shala Uaoa』をハワイ・マウイ島で主催する恵子・アームストロングさんが、伊豆・下田でヨガ体験レッスンを開催します。恵子さんのレッスンは、楽しさが溢れとても和やかです。穏やかな人柄と丁寧な指導が評判の恵子さんのティーチングで、アシュタンガ・ヨガを体験してみませんか？