こんにちは、東京都　調布の
ゆるゆるフィットネス研究会、タイヨガとズンバクラスのお知らせです。

かんたんな英語deルーシーダットンとズンバのクラスです。
タイヨガとズンバ、アジアとラテンの二つを楽しめます。

ご興味ある方どうぞおいでください。

6月19日（火）　7月17日（火）
10時20分〜10時55分　タイヨガ（リラックス・ルーシーダットン）　35分間
11時〜11時45分(ズンバ）　45分間

会場・京王線・西調布駅より徒歩3分　上石原ふれあいの家
（上石原保育園となり小ホール・日当たりのよい明るいフロアです。）　

会費・1000円　（定員10組）

持ち物・下に敷くマット、室内履き、タオル、水分、運動しやすい服装でおいで下さい。

入室・10時10分以降からOK。

ごあいさつと　進行は、かんたんな英語と日本語で　2名の講師進行します。

ルーシーダットンは、タイヨガともよばれ、シンプルでユニークなポーズで全身の血流を促し　体調を整えていきます。

ズンバは、簡単なラテン系のフィットネスです。
シンプルなステップで　音楽を楽しむことができます。
エアロのようにジャンプなどはなく　初心者の方に　最適な、スポーツジムでも人気のプログラムです。
ご興味のある方、この機会にチャレンジしてみて下さい。

要・予約　 tinacaramelpopcorn@ybb.ne.jp

http://tina-yoga-rusie.cocolog-nifty.com/blog/2012/05/5-6-2c53.html