場所　白根地区センター　２階　中会議室
時間　１３時〜１４時１５分くらい
アクセス　相鉄線鶴ヶ峰駅から徒歩１０分位

動きやすい服装でいらしてください
タオル、水分あると良いですよ

車でお越しの方は、地区センター隣図書館の横に１時間１００円の
駐車場があります
お買い物予定があるなら、地区センターから徒歩５分くらいの
コープに駐車しても良いかもしれません。

お子様連れの方は、クラスが終わったあと近くの白根公園で遊んだり、
お天気がいまいちなら、地区センター１階のキッズルームで遊ばせたり、
隣の旭図書館を利用したりするのもお勧めです。

初心者から経験者までOKの、ルーシーダットンは、
呼吸を整えながらゆっくりとした動きで、リラックスしつつも
じわぁっと体の中から汗がでてきて、普段あまり動かしていない体が
とっても喜びますよ。

お子さんがいるから、スポーツクラブにも通えないなぁとか、
なかなか自分のための時間のないママ達にも是非来てほしいな
体が硬い方でも、自分のペースで楽しみましょう

質問などありましたら、さやまるまでお願いします。
ご参加、お待ちしています。

講師はさやまる（久保）です。