開催終了講習会『プロポーションを良くしてスコアもアップ』
詳細
2007年02月18日 13:56 更新
当会メンバーで、身体プロポーションの専門家である
みっちーさんのご好意で、
ゴルフのための姿勢作りについて、
指導いただけることになりました。
芯の通った、ピシッとした
姿勢＝ポロポーションの作り方を教えて貰えます。
その効果としては、
アドレスが決まるので、スイングが安定。
見た目も良くなり、姿勢がよくなると
疲れない身体になる。そして、ダイエット効果も
出るそうなので、女性の方は見逃せない企画に
なりそうですね。
少人数でもわき合いあいと開催したい思ってます。
●定員：約10名
●参加費：1,000円（運営費分として徴収）
●時間：15時〜16時30分
●場所：総合区民センタ−（江東区） 和室
〒136-0072 東京都江東区大島4-5-1
?03-3637-2261
http://
●交通：都営新宿線・西大島駅より徒歩1分。
ＪＲ亀戸駅より徒歩10分
●駐車場：無料で10台可能
みっちーさんより頂いたメニューを下記に
記しておきます。
また詳細は追ってアップする予定です。
【講習の内容予定】
１みっちーさん自身の腰痛改善体験の話から、
２体の誤解が 体をゆがませる。
３腰痛のしくみ、四十肩のしくみ
４重力に負けない、バランス軸。
５力まない姿勢とプロポーション。
６腰痛改善、エクササイズ
７食事と体型の相関関係
８お腹を引っ込めたい人むけエクササイズ
みっちーさんのご好意で、
ゴルフのための姿勢作りについて、
指導いただけることになりました。
芯の通った、ピシッとした
姿勢＝ポロポーションの作り方を教えて貰えます。
その効果としては、
アドレスが決まるので、スイングが安定。
見た目も良くなり、姿勢がよくなると
疲れない身体になる。そして、ダイエット効果も
出るそうなので、女性の方は見逃せない企画に
なりそうですね。
少人数でもわき合いあいと開催したい思ってます。
●定員：約10名
●参加費：1,000円（運営費分として徴収）
●時間：15時〜16時30分
●場所：総合区民センタ−（江東区） 和室
〒136-0072 東京都江東区大島4-5-1
?03-3637-2261
http://
●交通：都営新宿線・西大島駅より徒歩1分。
ＪＲ亀戸駅より徒歩10分
●駐車場：無料で10台可能
みっちーさんより頂いたメニューを下記に
記しておきます。
また詳細は追ってアップする予定です。
【講習の内容予定】
１みっちーさん自身の腰痛改善体験の話から、
２体の誤解が 体をゆがませる。
３腰痛のしくみ、四十肩のしくみ
４重力に負けない、バランス軸。
５力まない姿勢とプロポーション。
６腰痛改善、エクササイズ
７食事と体型の相関関係
８お腹を引っ込めたい人むけエクササイズ
コメント(34)
2007年03月23日 02:56
みっちーこと、蓮水カノン＊です・
プロポーション研究家として、
主にダイエットや、体型の悩みのご相談に応じています。
また、健康番組や、ダイエット商品のＣＭのお手伝いもやってます。
ゴルフ関係や、男性からは
腰痛や、四十肩のご相談が多いので、そのような内容を用意しました。
腰痛の話は、「軸」のバランスのとり方と、筋肉バランス、そして軸の中の、エネルギーの方向性が大事です。
つまり、みんな重力に負けているために 「崩れ」が出ているわけですね。
重力を味方にしちゃえばいいのです。
あと、ぜひ知っていただきたいなーと思うのは、
肩と、股関節のしくみ。
「肩」自体の仕組みを誤解しているから、背中が丸まったりします。
よく姿勢で注意されることは、実際はどういうことなのかなど
お話したいと思っています。
「お尻を突き出せ！」は、なぜ間違いか？
「あごをひけ！」も、骨格的に勘違い。
もっと簡単にボールを遠くへ運べるはずです。
うちのメンバーさんの、姿勢レッスンの資料をご用意しましので、見てみてください。けっこー、おもしろいと思います。
36才 シングルゴルファー 男性
「メンズエステにもいったけど、腹がへこまない！なんとかしてくれ！」
腰痛、四十肩で、ゴルフも時々ドタキャン
http://abs.huu.cc/xx/BLsampleAKmens.pdf
34才 女性
下っ腹と、足を細くしたい。肩こり、冷え性を良くしたい。
http://abs.huu.cc/xx/BLsampleSR.pdf
31才 女性
くびれたい！
http://abs.huu.cc/xx/BLKY.pdf
2007年04月06日 12:22
いま、講師のみっちーさんから
ご連絡を頂きました。明日はかなり面白くなりそうなので
つい、事前予告として書いてみました。
希望者には、
姿勢＝プロポーションの写真を撮って
プリントアウトします。
それを題材にして、詳細に身体チェックを行うそうです。
これはかな分かりやすい内容になりそうで
楽しみです。もし希望するかたは
体型が出やすいラインが出る（かつ動きやすい）
ピッタリ系のウエアがよいでしょう。
簡単なエクササイズを行うので
タオルが必要になるそうです。どれくらいの
大きさかはまた、聞いておきますが、
準備できる方は、マイタオル持参で
お願いします（後で、サイズは書き込みます）。
2007年04月06日 20:26
みっちーこと、蓮水カノン＊です。
明日のエクササイズは、
ぜひ、ゴルフ場や うちっぱでやっていただきたい、
動きもよくなって、お腹もひっこむ！
ストレッチ、プチ筋トレ 贅沢エクササイズです。
ご自身の 「軸」のために、体のどこが弱点なのか
バランスを邪魔しているのは、何か。
なぜ腹がでるのか？なぜ腕があがらない、腰が痛いなどなど。
写真や簡単なエクササイズで確認していただけるよう解説します。
まささんが言うように、体のラインが出る服のほうが分析はしやすいですね。
動きは、脚を大きく開いたりしますが、私は普段ジーンズでやってます。寝転がりますよ〜。
あ、裸足になります。
私は、会場でＴシャツとコットンのパンツに着替えるつもりです。
タオルは、クラブの代わりです。
ゴルフ場や、うちっぱでは、アイアンを持っていただいてやっていただきたい。
明日はクラブは用意できないので、代わりにタオルを持ってやりたいと思います。
ラウンドの疲れを最低限に。
終わったあとの、クールダウンもほとんどいらない
ラウンド中の山歩きでの疲れを最小限にする方法などをご紹介したいと思っています。
体も快適に しかも、痩せちゃってください。
すでに個人レッスン始めた方が数名いらっしゃいます。
２週間で太ももー４．５ｃｍ、体重は１キロ減のみ。
２週間で、ウエスト４ｃｍ減の方など。
ご自身の体をもっともっと！
好きになっていただけますように。
2007年04月08日 07:57
まささん、初めて講習会に参加させていただき、みっちーさんの貴重なお話を聞く機会を作って下さってありがとうございました。
みっちーさん、熱心に一人一人の身体をチェックして正しい姿勢を教えて下さって、またたくさん資料もいただきありがとうございました。爪先の向きが違ってるなんてビックリでしたが、普段の生活の中で意識して直るようにしたいと思います。綺麗でカッコイイ姿勢でお腹も凹ませたいですから！！
そして交流会で熱く語るみなさんの仲間に入れてもらって感謝です。ゴルフの話しでこんなに楽しい時間を過ごしたのは初めてです。みずさん、コースの攻め方や立ち上がって身体の動きを教えてくださったり、ありがとうございました。機会がありましたら是非勉強会お願いします。
しんさんにお会いできたのも感激でした！まささんホントにありがとうございました。
2007年04月08日 08:10
みっちーさん
お忙しいところ、徹夜での資料作成。
本当にありがとうございました。プロの仕事を
見せていただき、感激いたしました。
今度は、私がゴルフのプレーやスイングなど
あと、アプローチなど、役立つことを
ご提供させていただきます。
うっちーさん
かなりゴルフをやる気になったのではないでしょうか？
ボールを打たなくても、上達する方法を
ぜひ活用して、ラウンドいきましょう。
素振りですね。
なおさん
恐縮です。今後ともよいゴルフ仲間でいましょう。
しかし、なおさんの練習量にはびっくり。
頭が下がる思いです。見習わなければ、と
反省しております。今度はサカエゴルフで
お会いできるといいですね。
あと、落ち着いたら、今回のレポート
させて頂きます。ホント、凄かったですね。
あの、腰痛でゆがんだ顔のmizuさんが、
みっちーさんのゴッドハンドで、ゆるんだ顔になり
こわばった体も、ゆがみもなくなって、
体型が変わってしまった瞬間。
うそーって言ってしまいました。
2007年04月09日 21:10
みっちーこと、蓮水カノン＊ （ダメダメ美容研究家）です。
みなさん、熱いコメント ありがとうございます(*^_^*)
大感激です。
てんこもりで、お話したいこと もっともっと！あります。
個人的に、もっとカラダを診せていただけばよかったなー。
とにもかくにも、新しい自分の体との出逢いにびっくりしていただけて嬉しいです＊＊
良い経験をさせていただきました。
まささん、いつもありがとう！
参加した皆さん、温かく見守っていただいてありがとうございました。
やっぱり、mizuさんが体の痛みから解放されたのは 本当に嬉しかったですね。いつも、やってて良かったと思う感動の瞬間です。
トータルレッスンしかお受けしてないんですが、こんなに喜んでいただけるのなら、ワン・タイムの １回こっきり体解放レッスンやろうかなー。
新井さん、興味を持っていただいて 光栄です＊
ぜひ、ちかぢか いろいろ教えてたいだけたらと思います。
楽しみにしております。
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