管理人様、貴重なスペースをお借りいたします。


このたび、六甲道にて、産後ヨガの無料体験レッスンを開催いたします

その他、甲南山手、芦屋でもヨガを開催しております！


産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビマでは。。。

産後の体を戻したいけど、そんな時間も気持ちの余裕もなかなかなくって
というママのための産後の引き締め中心のヨガクラスです。

24時間体制で臨む育児。ベビーちゃんをお世話するのとはまた違った角度から
アプローチをして、ベビーヨガ・ベビーマッサージでふれあえるのも
このクラスの特徴です♪

■対象：ヨチヨチ歩きまでのベビーと産後1ヶ月以降のママ
　　　　1ヶ月検診で先生より問題なしと診断を受けられた方
　　　　帝王切開の場合は3ヶ月検診で問題なしと診断を受けられた方


■日時：5月25日（金）　10:30-11:30

■場所：神戸市立 六甲道勤労市民センター

〒657-0038 神戸市灘区深田町4丁目1番39号

JR六甲道より直結阪神新在家、阪急六甲より徒歩圏内です。


■体験レッスン参加費　1000円 →　今回に限り無料


お問合せお申込みは、いまここまでメッセージにてどうぞ
先着順、定員に達し次第締め切りますのでお早めに！

■持ち物
★ベビーちゃんを寝かせるためのバスタオルまたは、ひざ掛けのようなもの
★ママ用動きやすい服装（現地で着替えていただけます）
★寒ければレッグウォーマーなど
★フェイスタオル（レッスンで使用します）
★ベビちゃん用着替え・ミルク・オムツなど
★ママ用飲み物
★ヨガマット（あれば）



＜通常のレッスン開催場所＞

第1，3木曜日、六甲南八幡会館にてレッスン開催しております。

　5/17（木) 6/7（木) 6/21（木)


9：30〜10：30 骨盤調整ヨガ（子連れ可）　幼稚園ママもどうぞ！

9：30〜10：30 マタニティ骨盤調整ヨガ　

10：40〜11：40 産後ヨガ・ベビーヨガ・ベビマ



子連れ骨盤調整ヨガ （対象：ヨチヨチ歩き以降のお子さんとママ）
マタニティ骨盤調整ヨガ　（対象：安定期の妊婦さん）　　
骨盤調整ヨガでは、骨盤をベースに筋肉の左右差を調整しながら
　しなやかな体作りを目指すすべての女性にピッタリのヨガです。
　産後の気になる体型のくずれや、ダイエット、　肩こりや腰痛、
　生理不順その他、不快な症状の改善にお役立てください。
　クラス参加中に、足の長さが伸びた、クラス後には下腹部が薄くなった
　はいていたジーンズがゆるくなった等、体の変化がすぐにでる方も
　いらっしゃいます。ぜひ一度、体感してみてくださいね。
　

子連れで産後･骨盤ヨガ＠阪神間　コミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4669578

ママヨガにご興味のある方は、ぜひコミュにもご参加下さい。