《11月29日（木）一緒にブートキャンプ加古川》

加古川公民館　３F　大ホール

公民館へのアクセス
http://furima3.hp.infoseek.co.jp/page024.html

基本プログラム

1８：３０集合　１９：００スタート（内容約50分）

参加費：800円

＊＊＊＊＊＊★持参するもの★＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・持っている人はビリーバンドか同じようなストレッチバンド（初心者や、体力に自信のない方、普段運動されてない方は慣れるまではバンド無しでOKです。）
（ミニヨガマットならあります）
・動きやすい服・着替え
・運動靴（上履きスニーカーなど）
・タオル
・水 ・スポーツ飲料など
・汗が眼に入る方は、バンダナなど額につけるもの。
ストレッチバンドは200円で貸し出しできますが、数に限りがありますので、先に申し込みください。先着。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　
（＾◇＾）ほとんどの方が初心者です。経験者の方はご指導くださいね。

※先着締め切りとさせていただきます。

1人でも初めてでもお友達を誘っても大歓迎ですよ。
気軽にきてくださいね。


参加希望の方はここから参加するか､もしくは
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2380211
一緒にブートキャンプ！イン播磨　のコミュ
からお申込みください。