あけましておめでとうございます。


皆さん今年は何か体にいいことをはじめてみませんか?


初めての方向けにピラティスの体験レッスンを開催いたします。

その後の勧誘は特にございません。興味を持ってくれた方のみ、また別のレッスンに参加も可能です。

お子さま連れも可能ですので、是非、年末年始に重くなってしまった心身ともに軽くしましょう!!


日時 1月10日10時レッスンスタート(60分レッスンです)

場所 プラザ大師第２学習室
京急川崎大師線 川崎大師駅徒歩３分

レッスン代 1000円

持ち物 マット(もしくはバスタオル二枚)、飲み物、汗ふきタオル、動きやすい服装

お子さま連れは大歓迎です。ただし保育はございません。レッスン中の万が一の事故、お怪我の責任はおえませんことをご確認いただき、ご予約お願いいたします。


内容

座位にて呼吸の練習
ストレッチ

ご自分の体の歪みなどの確認

仰向けでのストレッチ
ピラティスの動きを仰向け、うつ伏せ、サイド……向きを変えながら動いていきます。

最後に今日使った筋肉を全てほぐしていきます。


本クラスに通ってくださっている方は90%がお母さんです。
是非この機会にピラティスを体験してみてください。

ご予約お待ちしております。

ご予約、お問い合わせ
ピラティストレーナー
SACHIE
uliuliaroma@gmail.com