微笑みの国〜THAIからやってきた
　　　タイ式ヨガ＜＜ルーシーダットン＞＞
　
　　　　　一緒に楽しんでみませんか

　お子様連れオッケーなタイヨガをやってます
　　　　　生後２ヶ月の赤ちゃんから、
　　　　　元気よくハイハイしたり走り回る子供達、
　　　　　お昼寝させたり、オッパイあげたりしながら
　　　　　一緒に楽しくやってます(*´∀｀*)
　　　ぜひ一度遊びに来てみてください


　　　タイ語で 「ルーシー」は仙人
　　　　　　　　　　「ダッツ」は伸ばす
　　　　　　　　　　　　　　「トン」は自己を意味します。

ルーシーダットンのポーズは
　　　　修行をしていた仙人が編み出したと言われています。

　　　　身体を鍛え筋肉や身体の各部分の動きをなめらかにし、
　　　　身体の均等を整え長寿をまっとうできるよう
　　　　身体を丈夫にする効果があります。

　　　　　　自分で凝りやゆがみを矯正することが可能で、
　　　　関節を柔らかくし、リンパの流れと血行を促進します。

　呼吸だけでも痩せる…とさえ言われているタイ式ヨガ

運動をしばらくしていない方も
　　　身体を動かさない日はない、という方も
　　　　　赤ちゃんがいてなかなか参加できるチャンスがないという方も

　　その人、その人　それぞれに
　　　　　　　一番最適な動きを していくことができます

　　　初めてでも　♡　すでに経験があっても　♡　子供が一緒でも
　　　　　　　　　☆:..｡o○☆おなじに*:..｡o○☆

　　ただありのままの自分の、身体と心と今をのびのびと・・・
　　　　　　そんな時間を一緒に楽しみませんか？

日時　　４月２５日　土曜日
　　　　　　　　１３時〜(１時間１５分ていど）
料金　　１０００円(★中学生までのお子様は無料です)
場所　　白根地区センター 和室

動きやすい服装でお越しくださ〜い
開催時間の10分前にお越しくださいませ


講師　久保　咲野子　
　
　OL時代より健康、自然療法に興味を持つ。
　アーユルヴェーダの理論に基づく自然療法の学校
　「日本ナチュラルヒーリングセンター」にて
　全身のリフレクソロジー、タイマッサージなどを習得。
　その後、恵比寿のサロン等でセラピストとして勤務。
　また、ヨーガや、レイキ、ベビーマッサージなども学ぶ。

　ルーシーダットンとの出会いは、２年前。
　今井龍先生の指導するクラスに通い、インストラクターコースを修了。
　現在ＳＨＣＣ（サイアムヘルスカルチャーセンター）公認インストラクター。
　日本リフレクソジー協会認定リフレクソロジスト。

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久保先生は、５歳と２歳の男の子のママさんです〜!!
とっても気さくで優しくて、一緒に居ると
ゲラゲラ笑ってられちゃうような
とっても楽しい私達のダイスキな方です〜
久保先生のパパさんも一緒にヨガを
サポートしていってくれるので、運動不足のパパさんがいたら
ぜひ一緒に参加・見学してみてくださ〜い(o^∀^o)

子供と一緒に、家族で一緒に、もちろんシングルママ・パパも
皆でアットホームな、暖かい楽しいヨガをやって行かれたら嬉しいです
皆さんと会えるのを楽しみにしてますヾ(≧▽≦)ノ"