おいおい、運動部はウォーキングばっかりかい？
なんて声が聞こえてきますが、今年の運動部は違います
色々やりますよー(笑)
で、今回は卓球＆ステップです

卓球やってみたい方から卓球好きさんまで集合！

初心者さん初参加さん大歓迎

―　卓球台７台のご用意　―

卓球台を片付けたら.･;'ﾟ*.･:'ﾟ*
　　　　ＳＴＥＰ┏┓

ＳＴＥＰ┏┓とは
卓球はわかるけど『すてっぷぅ？』って方も多いと思います
簡単に言うと
「踏台を使ってみんなでダンス的な有酸素運動です」
参照
http://www.steppers-hi.net/intro/index.html
動画は…。
http://www.youtube.com/watch?v=HoGQ7kH49os

アレンジかけてｸﾙｸﾙ回りましょう
楽しく汗がかけますよ（＾−＾）
これは説明が難しい
　是非一度お試し下さい

4月4日(日) 17時45分
亀戸スポーツセンター3F小体育館に2Fで着替えて集合です

副幹事さんは、つきさん。です。
http://mixi.jp/show_friend.pl?&id=1486300
つきさん。ありがとうございます。


参加ご希望の方は、「参加ボタン」を押して、
1.卓球、STEP、共に参加か
2.経験の有無
3.意気込み

を書き込んで下さいね。

それでは、長文で大変恐縮ですが開催概要を読んで、参加希望される方は参加ボ
タン押して下さいね。

定員に達しましたら点呼及び最終のご案内を送ります

■開催中に連絡先の交換、マイミク申請はお止め下さい。
　また、マイミクの強要もお止め下さい。

[参加概要]--------------------
■会場は一度予約をするとキャンセルが出来ず、一人当たりの料金ではなく総額で決まっているため。
3月29日（月）20時までに最低催行人数に満たない場合は
　コミュ参加者の参加も可

■参加費用
　1000円


■時間(途中で抜けたり、途中参加方法等)
　卓球のみ、STEPのみの参加も可

■利用店舗等の情報
　亀戸スポーツセンター
　江東区亀戸8-22-1
　亀戸中央公園内
　03-5609-9571　

　JR総武線亀戸駅東口下車　徒歩１５分
　東武亀戸線亀戸水神駅下車徒歩３分

　
■最低催行人数
　16名(幹事2名含む)

■定員を超えた時の対処方法
　30名(幹事2名含む)を超える場合は、31名からはキャンセル待ちの1番〜とさせ
　て頂きます。
　参加ボタンを押して必要事項と「キャンセル待ち」をする旨を書き込みして下さいね！
　
■ドタキャン・当日キャンセル・連絡のないキャンセルの対処方法
　ドタキャンの方は、次回の参加はお断りする場合も有ります。
　当日予定が変わったら速やかに、こちらへの書き込みをお願いします

■インストラクターさんからの申し出で、受付時、怪我等に対する自己責任の旨
了承頂く署名をしていただきます
　詳しい内容は最終案内時にお知らせします

■愛煙・禁煙の有無
　禁煙--喫煙スペースでは可能。

*-*-*タイムスケジュール*-*-*
１７:４５　受付
１８時〜１９時半(1.５h)卓球
３０分の休憩
２０時〜２１時(1h)ＳＴＥＰ┏┓
(多少変更あり)


最終退出は21:30です

道具(ラケット13本/ボール18ｺ)はこちらで用意しますが
ラケットお持ちの方は出来る限りご持参下さい

《持ち物》
・保険証
　万が一病院に掛かった場合必要です
　(受付で提示の必要はありません)
・運動し易い服装(靴下)
・室内シューズ
・タオル
ＳＴＥＰ┏┓はかなり汗をかきますので
・替えの下着類
必要であれば
・シャンプー類


以上ご質問問い合わせはお気軽に


2010.03.22 管理人許可済み