こんばんは。みこです。
はじめましての方、よろしくお願いします。

今度我が家の集会室で「骨盤エクササイズ」を開催します。
是非参加してくださいね〜♪

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「骨盤エクササイズ講座」

女性にとって、とても重要な骨格である骨盤。
上肢と下肢をつなぐおおきな骨格で、女性の生殖器を大きく包んで守っています。
また、さまざまな神経が連なる背骨とつながっており、まさに要の骨。

「いい骨盤」とはしなやかで弾力がある骨盤です。
近年、この骨盤の弾力が子供を含め、なくなってきていると言われています。

骨盤エクササイズでは、この弾力を取り戻すべく、楽しくエクササイズをしていきた
いと思います。
骨盤に弾力を取り戻すことにより、さまざまなからだの不調、女性生理機能や生理不
順などが改善される場合も多いのです。

産後の女性は、赤ちゃんに目がいってしまい、ご自分のからだのケアがおろそかにな
りがちですが、
とってもメンテナンスが必要なのが、この産後の時期。
産後のからだのメンテナンスの仕方で、女性のからだはきれいにもぼろぼろにもなり
ます。
骨盤エクササイズで、弾力のある骨盤を取り戻しましょう♪


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日時　　12月14日　（木）

時間　　10時から12時まで

場所　　みこ家集会室（板橋区小豆沢）

受講料　　１５００円

持ち物　　バスタオル1枚
動きやすい格好でおいでください


10名くらいから開催になります。お友達誘っていただいてもいいです。

講師の方は妊婦さんなのです。
太極拳もやっているのでカラダはとってもしなやかです。
そんな彼女からいろいろレアな話を聞きましょう。

お子様連れＯＫですよ〜〜


　参加ご希望の方は　お名前、お子様の名前、当日の連絡先、メールアドレスをお書
き添えの上　mikey2@aa.isas.ne.jp
までお知らせください。


たくさんの方の参加をお待ちしてます。