Yamuna Zake 氏により考案されたYAMUNA BODY ROLLING ---
それは、ヘルス、フィットネス、そしてマッサージがひとつに合体した、セルフヒーリングエクササイズです。

直径約15〜25cmの数種類のボールを使い、各関節に本来のスペースを取り戻します。また、筋肉群に働きかけて硬い筋肉をほぐし、可動域を最大にすると共に、身体のアライメントを整えます。

ダンサーを始め、様々なスポーツのプロの方にはパフォーマンスクオリティの向上に、また、日々の身体の痛みや凝りに悩む方には原因解消に大きな効果があります！

NYから直輸入のYAMUNA BODY ROLLING を、この機会に是非体験してください！
ニューヨークのYamuna Studio本部で認定を受けた日本人プラクティショナー、今岡美雪によるワークショップです！！

■会場・日時・受講料■

県立浜山公園カミアリーナ小体育室　
島根県出雲市大社町北荒木1868-10　TEL（0853）53-4533

5月13日（日）10：00〜11：30 Ａ 全身のボディローリング
　　　　　 　12：00〜13：30 Ｂ 肩凝り・メタボ解消

5月20日（日）10：00〜11：30 Ｃ 全身のボディローリング
　 　　　　　12：00〜13：00 Ｄ 顎関節症を自分でなおそう！ 　
　　　　　　 13：30〜15：00 Ｅ 下半身中心

Ａ・Ｂ・Ｃ・Ｅコース受講料3500円／1コース または、４コース受講料12000円
Ｄコースのみ単独で　　受講料3000円

■受講時の諸注意■
服装は身体と服の間に大きな隙間があると、ボールが服に絡まってエクササイズしにくくなることがあるため、身体の線に沿ったもの（レギンス、スパッツ等）が望ましいです。レッスン直前の食事は避けて頂き、充分な水分補給が出来るよう、水等をご持参下さい。

■予約方法■
件名に「ヤムナ WS」、本文にお名前、ご希望の日時・コースの記号（例えば(Ａ)とか、(Ｃ)と(Ｅ)、(Ａ)〜(Ｄ)など）、電話番号を明記の上、下記アドレスへメールでお申し込みください。後日、詳細をご連絡いたします。

ご予約、お問い合わせは、5/5以降は下記へお願いします。
miyukidance@softbank.ne.jp　
TEL：0853-22-0846