体の内側から綺麗になる！
アーユルヴェーダ講座　開催のお知らせ

アーユルヴェーダ。

ヨガをしていたらいつか出会う言葉ではないでしょうか？
インドの言葉（サンスクリット語）で
アーユルは「生命」「寿命」、
ヴェーダは「科学」「心理」を意味し、
アーユルヴェーダは「生命の科学」と訳されます。


ヨガの練習で目指すのは、自分らしいバランスのとれた状態。
ヨガは心のために体の訓練をし、体のために心を養います。
これを普段の生活でも実践する
「よく生きるための知恵」がアーユルヴェーダです。

体と心の巡りを調和させることが、
結果的に消化代謝を促進したり、
免疫を強化するなど、
体を内側から変化させていくことにつながるのです。


今回のワークショップでは、

初めてアーユルヴェーダという言葉を聞いて興味を持った人、
本や雑誌でアーユルヴェーダの紹介を読んだけど
いまいち難しい印象を受ける人、
新しいライフスタイルを取り入れたい人へ、
わかりやすく楽しくアーユルヴェーダを紹介していきます。

普段の暮らしや食事に、
ちょっとしたアーユルヴェーダの知恵を取り入れてみませんか？

内容：

☆アーユルヴェーダとは？
　　　3つのドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カファ）について

☆体質診断（ドーシャチェック）
　　
☆明日からすぐに取り入れられる！アーユルヴェーダの綺麗習慣
　・食べ物、食べ方編　・ライフスタイル編　・季節（春）編

☆スパイスの基礎知識
　　　アーユルヴェーダ的、チャイを作ろう！
　　　チャイの試飲＆インドの食べ物紹介（試食）


講師：　塩見　明日香先生

場所：ヨガソルナスタジオ

日時：　2012年4月30日（月）

時間：　13：30-15：00

定員：　20名限定

持ち物：筆記用具

参加費【材料費込み】：　メンバー￥3,000　一般￥4,000

参加方法：　info@yogasoluna.com まで

お名前、PCアドレス、電話番号、参加人数を明記の上ご連絡ください。

追ってスタッフよりご返信させていただきます。



※万一定員になった場合は、ご参加をお断りさせていただく場合もございます。

ご了承ください。