■ヨガジェネレーション主催

女性限定!!骨盤調整ヨガ 特別クラスを開催致します！！


「骨盤は、身体の要!!」という話はよく聞く話であり、骨盤が身体にとって、女性にとって、とても大切な場所であることは皆さまご存知なはず。

でも、「骨盤が開いてる」と言われても、どういう状態なのかはあまりわからない...
「骨盤が歪んでる」と言われても、どうすれば改善できるのかわからない...
という方は多いと思います。

骨盤を支えている筋肉の働きが弱まることによって、
尿漏れや膣のゆるみ、子宮下垂・子宮脱などの症状を招くこともあるそう。

骨盤周りは、そのくらい、女性にとっては、大切な場所。

今回は、骨盤が緩んだり、筋肉の働きが弱まることで、身体にどんな影響が出るのか、
普段の生活のどんな動きによって歪んでしまうのか、
そんな骨盤の基本的な話から始まって、日々できる生活に取り入れられる工夫や、気をつけたいこと、骨盤を調整するヨガの動きをご紹介し、実際に行なっていきます。

そして今回は、女性の身体ならではの悩みや不調、
性についてのお話が出てくるので、女性限定クラスとなっています!!（※女性限定は東京のみ）

もちろん不調改善だけでなく、骨盤について、身体について知ることで、
自分の身体に対する意識も変わってきます。
意識が変われば、姿勢や仕草も変わってきます。

まずは、骨盤を知って、女子力を上げていきませんか？


このヨガクラスでは、筋肉の歪みを調整するアーサナや呼吸法、マッサージなどを応用したボディワークを用い、
骨格の歪みを調整し、気になる体型の歪みを整え健やかな美しい身体をつくりだします。
自然治癒力・新陳代謝を高め、心と身体の両面から、健康で美しいカラダづくりをめざします。
それぞれにもつ本来の自分らしい美しさをひきだしていくことこそが、大切だと考えます。


【講座概要】

日程：
2011年10月28日（金）　　

時間：
14:00〜16:30 (2h)

場所：
オハナスマイル ヨガスタジオ（東京・祐天寺）
東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分
■→アクセスはこちら

講師：
高橋　由紀

定員：
24名

参加費：
4,000円　 ※事前お振込制

対象：
女性限定

持ち物：
動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット
（ヨガマットをお持ちでない方へはレンタルもしています。レンタルご希望の方は300円※要予約）


詳細、お問い合わせ、御予約は、ヨガジェネレーションのホームページをご覧下さい。
↓↓↓
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/selfadjustment-spclass.html#content