アーユルヴェーダに学ぼう
ベストコンディションの保ち方
〜６つの季節とその過ごし方〜
お楽しみベジ・ランチ付き

いつもこの季節は、腰痛が・・・咳が・・・など、季節の変わり目は体調を崩しがちですね。季節の移り変わりが、私達の心身のバランスに影響を及ぼしていることはご存知ですか？
例えば、梅雨は何となく調子が出ない季節ですが、その原因をアーユルヴェーダでは消化力の低下による全ドーシャ（ヴァ―タ、ピッタ、カパで表わされる生命エネルギー）のバランスの乱れと見ています。こういった時期は、腹八分目、早寝早起きを心がけ、休息睡眠をたっぷりとり、昼寝や過度の運動や性行為は控えた方がいいそうです。
このようにアーユルヴェーダは私達がベストコンディションを保てるように、それぞれの季節に適した食生活や日常生活の過ごし方を教えてくれます。
アーユルヴェーダでは１年を６つの季節に分けますが、今回のナタラジ・ランチセミナーでは、その６つの季節とドーシャ、６つの味（甘味、酸味、塩味、苦味、渋味、辛味）の関係についてお話します。それぞれの季節に優勢なドーシャやドーシャのバランスを維持するためにとるべき食事や味、その他日常生活の過ごし方のアドバイスを知って、より快適な人生を過ごしましょう♪

●プログラム終了後のお楽しみは、シロアビヤンガ（アーユルヴェーダ式ヘッドマッサージ）です。＜特別価格！＞１５分１５００円（完全予約制）

日時：７月１１日（日）
12:00pm〜2:00pm（受付11:30pm〜）
■ 会場：ナタラジ銀座店9F
■ 参加費：前売 2,300円 ／ 当日 2,700円
　　　　 （ランチ代金含む）

御予約はナタラジまでどうぞ！

主催・お問い合わせ・前売り予約
自然派インド料理　ナタラジ銀座店
ＯＰＥＮ　１１：３０am-１１：００pm

Tel: 03-5537-1515
Fax: 03-5537-1516
URL: www.nataraj.co.jp