はじめまして。りょうこ　と申します。
また、たくさんの方にこのトピからご参加いただいて、ありがとうございます。

都内各地でＹｏｇａのインストラクターとして働いています。

もっと多くの方とＹｏｇａの楽しさや気持ちよさをご一緒したく、1年半ほどから新宿御苑で低価格で公共の施設にてクラスを開催しています。内容は、通常のクラスで行なっているもの、そして通常のクラスでは時間が足りないなーと日ごろ思っていましたので、80分と長くとっています。


都度1回　１０００円（5回、10回で更に割引あり）の低価格なので、長く続けていけるかと思います。

ご興味のある方、是非ご参加ください！
たくさんの方にお会いできる事、楽しみにしております。

詳細はＨＰご覧ください。
http://homepage3.nifty.com/pundarika/index.html

週によりPowerYoga,RelaxYoga,YinYoga　を行っています


＜11月日程＞

夜ｸﾗｽ　
毎週火曜日　20：10〜21：20（入室は19：55から）

11月2日（月）、11月10日（火）、11月17日（火）、11月24日（火）

朝Yogaｸﾗｽ　10:05〜11:30 入室は9:55〜

11月8日（日）、22日（日）、29日（日）

＜場所＞
四谷区民センター　新宿区内藤町87番
（丸の内線「新宿御苑駅」より徒歩５分、JR、他各線「新宿駅」より徒歩15分）
　※区の施設のため、施設に問い合わせの連絡をしないでください。

＜持ち物＞
ＹＯＧＡマット・動きやすい服装・お水など飲み物
※朝Yogaｸﾗｽに限りバスタオルでもご参加可能ですが、床で行う為、背中、臀部が痛い、滑りやすい等ございますので、YOGAマットの使用をお勧めしております。

※公共の施設を利用しますので更衣室やシャワーなどの設備はありません。ご了承下さい。

＜YOGAマットレンタル＞
夜のｸﾗｽに限りレンタル可能です。1回２００円となります。数に限りがございますので、事前にメール（yoga_pundarika@hotmail.co.jp ）にてご連絡下さい。


何かご不明な点がありましたら、お気軽にご連絡ください

りょうこ