**ソールウォーキングという名の、「痩せる歩き方」**

2時間でマスターできるオドロキのウォーキング！
足裏感覚だけでキレイに歩けて全身運動！
覚えれば毎日、ただ歩くことがそのままダイエットに！

キレイに歩くのに大切なのは、まず知ることです。頭で理解し体で覚えるからソールウォーキングは簡単に身に付き忘れません。

一人ひとりの歩き方のクセに合わせたプログラムがあるので誰でも安心して受ける事ができるので、友達や仲間を誘って皆でキレイになってしまいましょう(￣▽￣)b

■ソールウォーキング

■開催日 6月6日、7日
■時間 13:30〜16:00
■料金\3500
◆開催場所　 ：　Minami spazio 7F（千代田区神田小川町）
　　　　　　　　　　　http://www.minami.co.jp/shop/spazio/access.html


◆イベント内容 ：　ソールウォーキング


◆歩くだけで痩せる３つのレッスン内容）　
　　　 　　　　　　　　　　

　　　　　１、基本姿勢　　　　　　　：　骨盤や肩、頭部の位置など、骨格の主要部位の正しい位置を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体で覚え、頭でも理解して頂きます。

　　　　　２、簡単ストレッチ　　　：　いつでもどこでもできる手軽さと、効率を考え抜いた複合ストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。組み合わせしだいで、効果が２倍にも3倍にも！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オドロキの爽快感。
　　　　　　
　　　　　３、ベーシックウォーク　：　正しい姿勢を自然に保つために、一歩づつ、しっかりと足裏で重心を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感じ取りながら歩き、足元から身体を安定させていきます。


眠っている筋肉を呼び覚ますため、様々な姿勢で歩ことで全身を使い
脂肪燃焼率をグ〜ンとＵＰさせます。血行や代謝も上がり、隅々まで　
酸素がいき渡るからお肌もツルツル　身体の中から痩せていくのを実感。とても手軽で効果絶大!!　
　　　　　　　



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◆持ち物　：　タオル　　
◆服装　　：　動きやすい服装でおねがいします。
　　　　　　　　素足で行いますので、その場で脱ぎにくいストッキング等ではないほうがよいです！！
　　　　　　　　
　　　　　　
　
★参加申し込み・お問い合わせ
mtb_walking@yahoo.co.jp メールでのエントリーをお願い致します。
上記アドレスに名前・性別・年齢・参加希望日・Eメール・TELを記入の上
送信ください。