管理人さま貴重なスペースおかりいたします。

「自分の心も大掃除をしませんか？」

来年にむけて、なんとなく忙しい今日このごろ・・・
気持ちを落ち着けるためにも、
こんなときはヨーガな時間をご一緒しませんか？

残すところあと一回になりました今月の
「ハロー！はじめてのヨーガ」のテーマは「捨てる」です。

何か新しいものを入れるには、それを入れるスペースが必要。
なのに、私たちは、たくさんの引き出しにたくさんのものを詰め込んでいて入りきれない・・・。いや・・・私もまた・・・笑。

無駄も寄り道も大好きだけど、ちょっとたまにね、
「何がほんとうに大切で、何がいらないものなのか」
自分のなかでこんがらがることってありませんか？

シンプル　イズ　ビューティフル！
そう、周りをみわたすと、素敵だなぁ。って思う人は
あまりいろんなものを抱え込んでない人。

だからといって、いきなりぜーんぶなんて捨てれないからね、
すこーしだけ捨てる基準をあげてみる。

そんなことにも、ヨーガは気づかせてくれます。

まずは、呼吸にのせて
「ちょっと嫌だったこと」
「過去の悲しい記憶」
「やらなっきゃ・・・な気持ちに束縛されてる私」
「涙のキッス」
などを吐き出して・・・

あこがれの自分の入るスペースをつくってみませんか？

ハロー！はじめてのヨーガ
運動量：★☆☆☆☆
RAJA YOGA 寄り道ヨーガをしてみませんか？がんばる！という意気込みはいりません。色褪せていた景色が新鮮に感じてくるヨーガの魔法があります。
ヨーガちょっとやってみたんだけど、いまいちクラスの雰囲気になじめないなぁ。
本見てやってるけど、これでいいのかなぁ？ヨーガをすこし深めてみたいのだけど何したらいいのかな・・・。少しのヨーガ的な話も交えて暮らしにも生かせるほのぼのした初心者ヨーガクラスです

【場所】
〒104-0061
東京都中央区銀座3-11-11参番館801
日本・アジア芸術協会
(アジアンカルチャーセンター)内
http://www.hasyoga.net/map.htm

【参加費】
1レッスン　　2000円


詳しくはHPをご覧ください↓
ハスヨガ
http://www.hasyoga.net/

※レッスンに参加される前にご予約いただけますとうれしいです♪