虹の古民家　龍玉の郷にて　〜懐かしい風景に出会える水の郷〜

ヨーガ・マクロビオティックベース
「子育てママのためのヨーガ・料理教室」

ママの輝き☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
子供達に、そして家族や周りの人々に…
輝きの環を広げたら、どんなに素敵でしょう！
この想いと共に
ヨーガ＆マクロビオティックベースのお料理＆空間を通じて、　　　　　　
ママにお届けする、心・体・スピリットを輝かせるスペシャルな一日です

　
【ご案内】
日時　　１月３１日（木）１０時〜１５時
場所　　虹の古民家　『龍玉の郷』　弥富市竹田２−４３　?０９０−８１８３−４４５１
ＨＰhttp://takitama.at.webry.info/
会費　　４０００円　お子様連れＯＫです　お子様は無料（一人分をお召し上がりのお子様につきましては、８００円頂きます。）
持ち物　　ヨーガマット（バスタオル）　エプロン三角巾かバンダナ、ふきん2枚、筆記用具
募集人数　１５名（先着順になりますので、お早めに）
お申し込み・お問い合わせ　長谷川智子　?０９０−７６７４−２９２４
　　　　　　　　　　　　　　　メール　tmkh.pure-heart@docomo.ne.jp

ヨーガ・マクロビ・オ−ガニック・健康・LOHAS…に興味ある方ならどなたでも


◆１０：００〜１１：２０「アウェアネスヨーガ」
テーマ　　素敵なママって？　身体を使って　素敵なママに気づいてあげましょう
＊ココロとカラダが気持ちが良い場所
いろんな事に気遣いしているママ　忙しくなるとココロが慌ただしくなってしまう
リラックスする方法を知っているとココロ・カラダのビュティーケアになります
リラックスしている時は　カラダの代謝が良いとき、内蔵の動きも良くなりお肌も生き生き！また脳が休まる時でもあります　実はダイエットの秘訣は　脳の休息でもあるんです。
＊自分と良い関係でいられると　周りとも良い関係に
ゆっくりポーズをとっていきますから、どんな方でも大丈夫ですよ。


◆１１：３０〜１５：００「Natural Happy料理教室」　
テーマ　　子育てママのための、幸せな一年をスタートさせる新春メニュー 　
＊どうしても食べ過ぎたり飲みすぎたりしがちなお正月後、カラダもココロ「ほっ♪」
とできるようなお食事を楽しく作って、家族の幸せと健康を呼びこみましょう☆
＊マクロビオティックをベースにした、心・体・スピリットにやさしく響くオーガニック料理！
＊お料理は、全て自家製の有機調味料や有機野菜・果物などを使います。
＊マクロビオティックが初めての方、大歓迎！切り方、調理方法で美味しさがグンとUPする秘訣もお伝えしますよ♪今回は、簡単にできる基本メニューを中心に、食のお話もします！



〜講師紹介〜
ヨーガ担当
長谷川智子・・・３人の子供をもち、少年野球のメンタルトレーニングを指導その中でコーチング（人間の内にある素晴らしいものを引き出す）に出会う。
アウェアネス＝気づき、感じる心を大切にレッスンを行っている　心の中にある宝物を見つけた瞬間から輝きだす　一緒に見つけましょう
インド中央政府が公認V YASAヨーガ・インストラクター
インド中央政府が公認V YASAヨーガセラピスト取得中
米国クリパルヨガ・センター公認ヨガ教師免許取得中

料理担当
岩瀬末永子さん・サニーさん親子です
　ＨＰhttp://natural-cooking.com/
親子で自宅、各地で料理教室、食の講座を開催している料理・自然・オーガニックをこよなく愛し　ここから（心と身体）を癒す　食の案内人
　
岩瀬末永子さん・・正食協会・マクロビオティック師範取得・薬膳アドバイザー・天然酵母パン、ケーキ、和菓子、フラワーアレンジメント、テーブルコーディネートなど一通り習い、各種資格を持つ。
有機栽培の野菜・果物などを作り始めて６年目。
その元気野菜と手づくり味噌、醤油、漬物などを使った料理で人々に幸せと健康を届けるべく、娘と共に活動中。
300坪の畑の管理から、料理講師、介護などをこなす、パワフル ママ。

Sunny （サニー）さん・・薬膳アドバイザー
母の影響で、幼少より食に関心を持って育つ。（単なる食いしん坊だったとか？）
大学の頃、東南アジアでのボランティア活動やNGO研修などに参加したことがきっかけで、自然や食、いのちの尊さ、素晴らしさを改めて実感する。
大学卒業後は、某国際研修機関にてコーディネーターを務めながら、独学でマクロビオティックをはじめとする自然食を学ぶ。退職後は、学生の頃から考えてきた道〜食の世界〜にどっぷり漬かる。
食材の現場である有機農業を学ぶと共に、国内外にてマクロビオティックや薬膳など、今の時代に合った自然食の勉強や研究を重ねている。
自然な心地いい食を通して、多くの人々に、食・自然・いのちの大切さを伝えながら、元気と幸せを繋げていきたいと活動中。

〜虹の古民家・『瀧玉の郷』の紹介〜
大正5年に建てられ（築92年）、暫く放置されていたオバケ屋敷同然の民家が、趣のある古民家スペース「瀧玉の里」として大変身を遂げたのは、所有者である絹川努・和子ご夫妻のある体験が大きく影響しています。実は、ずっと（自称）仕事一筋の会社人間で生きてこられたご主人（絹川努さん）は、昨年、思いがけず癌を告知されました。それをきっかけに、食・生活習慣・考え方・・・生き方全てを180°転換されたそうです。そして再生が決っていたこのお屋敷は「皆さんが、心地よく集える場所に」「環境や食・生き方を見直すきっかげ作りに」というご夫妻の思いで大変気持ちのよいスペースとして生まれ変わりました。免疫木材を使用した床は裸足で歩いたり寝転んだりすると気分最高ですよ〜♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
心と体、スピリットを繋ぎ、子育てママがより輝き、元気で幸せになるきっかけができる一日となるでしょう！