管理人さま　スペースをお借りしてイベント案内をさせて頂きます。


名古屋市緑区黒沢台にある【カフェリプル】さんでヨガの体験レッスンを行います。
カフェ紹介→http://www.select-life.biz/ripple/cafe.htm

リプルさんは横にスタジオを隣接しているカフェです。
スタジオ”オーランド”の紹介→http://www.select-life.biz/ripple/studio.htm


からだが固い、柔らかい！
運動・ヨガ経験の有無！
に関係なく

からだに良いこと始めたいな！と思っている方
素敵なおしゃれなカフェで始めませんか？

講師紹介　長谷川智子（通称さき）→http://cunasaki.exblog.jp/i10/


【日時】２０１１年　4/20（水）・27（水）・5/11（水）18（水）・25（水）
【時間】10:30〜12:00（90分）
【場所】スタジオオーランド（カフェリプル隣接）http://www.select-life.biz/ripple/access.htm
　　　　緑区黒沢台４丁目９０１（西友鳴海店の東隣）
【参加費用】１回１０００円、５回４５００円（１回のみでも、５回通しでも可）
【服装】運動ができる服装（ヨガマットはご用意しています）
【対象者】からだにいいこと始めたいな！と思っている方
【申し込み締め切り】定員になり次第キャンセル待ちとなりますので、ご予約はお早めに。

【申し込み・お問い合わせは】
Cafe ripple＆Ｓtudio OoLand（カフェリプル＆スタジオオーランド）
電話）０５２−８４６−５７２４


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体験レッスンの５回の内容＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★１回目４/２０（水）　ポーズの基礎づくり?　
★２回目４/２７（水）　ポーズの基礎づくり?
　　
【内容】ポーズの基礎づくり　
ポーズをとる時に体や心に無理があっては意味がありません。ポイントを使ってポーズをすることで、体を適切な位置にすばやく楽に整え、心も体も安定した状態を保つことができます。見た目に完璧なポーズをしようと、必要以上に力んだりする必要がなくなります。
ポイントを使ってポーズをとっていきます


★３回目５/１１（水）　リラックスした体と出会う?
★４回目５/１８（水）　リラックスした体と出会う?
　
【内容】リラックスした体と出会う
呼吸や体をほぐしてリラックスした体に出会っていきましょう。
生活の中で生じる様々な心と体の緊張はため込ない事が大切。早めに解いてあげるセルフケアを紹介しながら、一緒に行っていきましょう。
体がほぐれたら・・・
呼吸が深くなったら・・・
気分はどのように変わっていくのか実際に体験してみましょう。


★５回目５/２５（水）　リフレッシュした体と出会う
　
【内容】リフレッシュした体と出会う
腰痛・肩こり・疲労感・だるさ・・多くの人達が抱えています。
体を適度に動かし血行循環を良くして、コリやだるさを解消してリフレッシュしていきましょう。