管理人様、貴重なスペースをお借りいたします。

☆産後ヨガのモニターをしてくださるママを募集いたします☆

ヨガが身近なものになり、産後にヨガを始める方もとても増えましたよね
ヨガをすることはとてもいいことです

でも、ちょっと待ってください

“出産”という一仕事終えたママにとって、アクティブにヨガをおこなうことは必ずしも良いとは言えません。
むしろ効果的に体を休めて、ホルモンバランスを整えることを優先させた方が、5年先・10年先の体のことを考えると大切なんです

ヨガが普及し始めたものの、まだまだ良く知らずに指導している方も多いのが現実。（私もまだまだ勉強中の身ですが・・・）

産後の数ヶ月は頑張った子宮と、バランスの崩れているホルモン分泌を整えるのに効果的なヨガをおこなうことで、

「子宮の回復」
「マタニティブルーズの解消」
「産後うつへの移行減少」
「更年期障害への予防」
などの効果が期待できます

そんな体を休ませるヨガのモニターをやってみたい方はぜひご連絡ください


対象：２０１０年３月〜２０１０年８月に出産されたママさん。

クラスの最中に数枚の写真を撮らせていただきます。（ヨガをやっている風景）
また、クラスの最後に簡単なアンケート（リフレッシュできたか、またやってみたいか・・などの簡単なアンケートです）にお答えいただきます。
託児はありません。ヨガをやっているママの横にいてもらって構いません。


料金は無料。先着５名。

日時：９月２７日(月)１３：００〜１４:３０
持ち物：飲み物、お着替え
会場：子育て応援サロンＳＶＡＨＡ
　　　（池尻大橋駅徒歩２分、スーパー丸正裏）

モニターをお受けいただけるママさんはmutsuko_k@flute.ocn.ne.jp に、

産後ヨガモニター希望
とご記入のうえ、お名前と連絡先を明記しご連絡下さい。
おってご連絡いたします。