NPO法人せたがや子育てネット
（http://www.setagaya-kosodate.net)の市川望美です。

子ども・子育て総合センターの３階
「世田谷子育てカレッジ」で開催している
「産後のセルフケア講座」、５月以降は
毎月第二、第四水曜日になりました。

受講当日産後５ヶ月未満の方が参加できるクラスです。
要予約。

詳細は以下の通りですが、出来れば産後２ヶ月くらいから
受講するのがベスト！

セルフケアだけでなく、地域の子育て情報も提供中！
せたがや子育てライフのはじめの一歩にぴったりの
クラスですよー

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正しいセルフケアの知識を身につけ、
　　　　子育てするカラダに、バージョンアップ！

妊娠、出産を経て変化したカラダとココロ…。
産後に必要なのは「セルフフケア」です。

後回しにしないできちんと向き合うこと、正しい知識を
持ってケアしてゆくことが大切です。

育児生活をきっかけに、母となった日々をより豊かな
ものにするために、育児を楽しむカラダをつくるために、
「セルフケア」を学んでみませんか？

定員数 20人

□日程：
5月9日（水）、23日（水）

以降毎月第二、第四水曜日

□時間：
10：00〜12：00
＊必ず開始時間に間に合うようにご来場ください。

□会場：
子ども・子育て総合センター
（世田谷区宮坂3-15-15　TEL:03-3439-8411）
http://www.city.setagaya.tokyo.jp/030/d00007788.html

□対象：
世田谷区にお住まいの受講日に産後5ヶ月未満の女性
※赤ちゃん連れで受講できます

（ただし、上のお子様は会場の安全性や、保育室の手配ができない関係上、ご一緒に受講いただくことができません。信頼できる方に預けるなどしていらしてくださ
い。
一時預かり、一時保育先をお探しの場合は
せたがや子育てネットまでお問い合わせください）

□参加費：
資料代として500円

□持ち物：
運動できる服装でご参加ください。シューズは必要ありません。

□申し込みについて
〇せたがや子育てネットのHP経由
http://www.setagaya-kosodate.net/modules/eguide/event.php?eid=76&sub=63

もしくはメール、FAX、電話、コミュニティカフェぶりっじで
口頭による申し込みなど。

□キャンセルについて：
○前日まではせたがや子育てネットまで電話
（TEL：03-6804-8710）かメール
（info@setagaya-kosodate.netにてご連絡ください。
○やむなく当日キャンセルになった場合は、
直接子ども・子育て総合センター（TEL:03-3439-8411）
までご連絡ください。

＊主催：世田谷区
＊協力：NPO法人せたがや子育てネット
＊企画・運営：子育て支援グループamigo