アレクサンダー・テクニークは欧米の音楽学校では、演奏技術の向上や心身の健康のために取り入れられている訓練法です。
呼吸は、身体の使い方の基本。自然で無理のないやり方を学びます。
GWのワークショップ、お気軽においで下さい。

表現者のためのアレクサンダー・テクニーク　ワークショップ
　　　　　　〜パフォーマンスの前に知っておきたい「自分の身体」のこと〜

あなたはこんなことに思い当たりませんか・・・

□　本番ではなぜか緊張して、普段の能力が発揮できない。舞台上で自由にふるまえない。
□　声がかれたり、喉を痛めやすい。
□　楽器を弾いたり、踊りを踊ったりするとき、余計なところに力が入ってしまう。
□　歌を歌ったり、話をしたりするとき、充分な呼吸ができない。
□　練習や稽古をすれば、体が痛くなるのは当たり前。腰痛は職業病。
□　自分の体が自分のものではないと思うくらい、動作がぎくしゃくしている。

そんなあなたの問題やパフォーマンス能力の向上に役に立つかもしれません。

日　時：　2010年　A.　5月　2日（日）　　９：30〜16：30
　　　　　　　　　B.　5月　4日（火）　　９：30〜16：30　
　　　　　　　　　　　　　　　（途中昼食休憩あり）
講　師：細井史江　（イギリスSTAT公認教師　アレクサンダー・テクニークｽﾀｼﾞｵ東京主宰）
場　所：目黒区　大岡山/都立大学駅　　　　　
アクセス：東横線　都立大学駅下車 徒歩５分　　
参加費用：全回通し　18,000円　AまたはBのみ10,000円
　（半日のみご参加も可能です。ご相談下さい。）　
定　員　：10名程度

ワークショップの内容
＜A　アレクサンダー・テクニークと動き＞
アレクサンダー・テクニークの原理を使って、日常の基本的な動作について無理のない自然なあり方を考えます。「バランス」,重力とうまく付き合う術を学び、調和の取れた美しい動きになるでしょう。動きを通してテクニークの原理を理解します。

＜B　アレクサンダー・テクニークと表現＞
表現者にとって必要な能力とは? 　さまざまな課題を通じて、表現を邪魔するものについて考えます。呼吸、発声に目を向けましょう。また、ご希望で、実際にパフォーマンス（楽器演奏、歌、ダンス、朗読など）をしていただき、その際の自分の問題にどのように対処するか考えましょう。本番前のウォーミングアップについても考えます。

＊プロ、アマ、経験、問いません。表現者とは自分が表現したいものを持っている方のことで、それを有効に伝えるための手段を考えましょう。会議のプレゼンや、就活の面接も「表現」です。

＊アレクサンダー・テクニークの原理をしっかり理解したい方はAからの受講をお勧めします。

お申し込み・お問い合わせ　　
アレクサンダー・テクニークスタジオ東京　
http://www.alexandertech-studio.com/

ワークショップ詳細はhttp://blog.alexandertech-studio.com/?eid=1060265
fhosoi@hotmail.com 電話　（03）3718−6813　　　まで