【Ｙｏｇａ＋Ｍａｃｒｏｂｉｏｔｉｃ主催　マクロビクッキング】


＊とき　８月２日（日）１０：００〜１３：００
＊定員８名　　２８００円（材料費込み）
＊持ち物（筆記用具、タッパー、エプロン、必要であれば三角巾とスリッパ）

======================
＜メニュー＞
＊天然酵母のマクロビナン
＊マクロビ薬膳カレー
＊サラダ
＊マクロビチャイ
======================

古町ＧＲＥＥＮＳ内にてヨガ教室を行っています。
クッキングを行うには少し手狭ですが、
とても雰囲気のよい素敵なお部屋で少人数にて
マクロビクッキングをはじめます。
ここにはオーブンも無いですし、コンロも小さいですし、
キッチンも広くありませんが、
シンプルにマクロビクッキングを身近に感じて頂けると思います。


お待たせしました！
＜yoga+macrobioticの第２回マクロビクッキング＞
今回のテーマは
【スパイス＆ハーブはどこまで使っていいの？！】
マクロビでは通常NGと思われがちな素材ですが
使い方、量をしっかり身につけて上手に取り入れましょう◎


手軽に簡単にお家で出来る天然酵母を使ったナンをフライパンで作ります。
ナンの天然酵母のおこし方を実践してお家でぜひ作ってみましょう！
マクロビ的カレー（薬膳）で手作りナンと一緒に…。
やはり夏はカレーですね！
マクロビチャイ（カルダモンに加え、意外なスパイスが！）もついた
全４種です。


前回１回目は、参加者の皆さんと楽しく情報交換しながら
お教室を無事終了することが出来ました。
第二回も定員は８名と少人数なのでご予約はお急ぎ下さい。
ヨガ的に生きるためにも普通に生きる為にも食事は欠かせないものですね◎
ヨガやマクロビオティックを実践されている方や興味のある方、
参加してみませんか？


mixiメッセージにてご予約お待ちしております＊
=======================================
Ｙｏｇａ＋Ｍａｃｒｏｂｉｏｔｉｃ主宰　
ヤナガワ　ミワコ
=======================================