無意識のうちに体に入っている不必要な緊張を手放し、呼吸・動作・発声・人間関係など、身に付けたクセを体からほどくアレクサンダーテクニーク特別レッスン。

介護や子育てなど、誰かのお世話をするとき、自分のことは後回しにしていませんか？
自分を二の次にすれば、力づくの関係で自分も相手も痛めてしまいます。
介護する人も、される人も、お互いに無理なく、気持ちよく動ける新しい関係を探ります。

・自分を見失わず、相手もラクになるようなあり方を探る
・からだのラクさと、心のラクさの橋渡し
・その人にあった、緊張のゆるめ方
・触れること、触れられること
・腰痛になりにくい体の使い方
・介護をするときや、日常動作のラクな動きを探る

支援職・対人緊張に悩む方・肩こり・腰痛など、様々な場面に役立ちます。
燃え尽き防止・セルフケアにもつながる、からだケア。

日程：10/29（火）　10:30〜15：30
会場：まちだスタジオ悠
参加費：7,800円（会員割引あり）

詳しくはコチラ（http://fuzzyras.exblog.jp/21055027）


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●コーディネーター 　石井ゆり子
1988年にアレクサンダー・テクニックを学び始め、1999年に教師認定(ATI)取得、東京で初めてのアレクサンダー・テクニーク教師となり、以来、音楽家、看護・介護職・対人援助職の方、肩こりや腰痛、頭痛、不眠、対人緊張などに悩む方などに教える。


●主催：NPO法人TEENSPOST（http://teenspost.jp）