この度、夜のリラクゼーションコラボワークショップを開催します！
ニッポンの社会を支えているみなさまに
安らぎと、調和のひとときを。。。
みなさま、おまちしております☆


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カラダと、仲良くしてますか？
こころに耳をかたむけていますか？
現代社会に生きている私たちは、
想像以上に過酷な生活を強いられています。

「あ〜しなくっちゃ。こ〜しなっくっちゃ。」

こころより「頭」を、
『自分』の本当の声より、周りの眼を大切にしていませんか。


このワークショップでは、
ヨーガと、フラワーエッセンス・マッサージを通して、
カラダをほぐしこころにやさしく向き合います。
カラダ中いっぱいに酸素を取り込んで、
リラックス＆リフレッシュ！

不思議と、抵抗していた気持ちも
受け止められるようになってきます。
視野が広がり、ポジティブに前進できるようになります。

『自分』と向き合う・・・　
まずはここから、スタートしてみませんか？


〜このような人に〜
☆リラックス・リフレッシュしたい　　
☆ストレス、悩みを解消したい
☆セルフケアの方法を知りたい　
☆ヨーガを学びたい　
☆フラワーエッセンスを知りたい　
☆自分自身をみつめたい



日　　時：７月１８日（火）１８時半〜２１時

内　　容：ヨーガ、フラワーエッセンス・マッサージ

場　　所：阿佐ヶ谷地域区民センター　第二和室（JR総武線・中央線　阿佐ヶ谷駅南口より徒歩５分）

アクセス：パールセンター（屋根のある商店街）の最初の角の「ルノアール」を左に折れ１０ｍほど先の右手。

対　　象：どなたでも参加できます。

参加費：３，５００円
　　　（フラワーエッセンスおみやげ付き、材料費込み）

※参加御希望の方はお早めにご連絡ください。
※メールで申し込みをしたのに返事が来ないというときは・・・
こちらから送るメールが受信拒否になっている場合があります。ご確認ください。
よろしくお願いします。

お問合せ先･ご予約：Manarose 堀口　美智子
メール：manarose@artistic.jp


★ワークショップの詳しい内容★

●フラワーエッセンス

セルフケア：フラワーエッセンスクリームを使ったセルフマッサージを実践します。リラックスや痛み、活力のポイントとなるツボを学び、エッセンスを浸透させて心身を癒やします。

・ストレスケア：フラワーカードを使ってストレスや身体の問題に向き合い、お花からのメッセージを受け取ります。・

他、・オーストラリアン・ワイルドフラワーエッセンスについて　・身体（筋骨格、気の流れ、ツボ、チャクラなどの学びなど。


●ヨーガ

・アーサナ（体位法）：日常生活の体のくせをヨーガのポーズで一掃！ゆがみをとり、柔軟性もつけていきます。

・プラーナヤマ（呼吸法）：鼻や口を使った浄化法で五感をクリヤにし、脳内を活性化します。

・メディテーション（瞑想）：アーサナとプラーナヤマで心身ともにクリヤになった瞑想では静寂さが取り戻され、好転的なヴィジョンが無限大にひろがります。心の中に浮かぶ、さまざまな感情や心の声を判断することなく、とらわれることなく、ただ眺めることで真実の自分に出会います。



講師の紹介・・・

YOGA
百瀬日出子（ももせひでこ）
ヨーガ指導歴、１３年。
インド・シバナンダアシュラムの僧侶に師事。
ヨーガに止まらずヒーリング、エネルギーワークを学ぶ。
マタニティヨガ、親子参加型ヨーガなども指導。
一児の母。

フラワーエッセンスマッサージ
堀口美智子（ほりぐちみちこ）
ヒーリング、治療歴１０年
指圧、マッサージ師
フラワーエッセンス、レイキ、マッサージを使って、
心、体、魂の癒しのセミナーを展開する。
阿佐ヶ谷を愛する一児の母。