きたる１１月１８日（日）、午後１３時３０分より、札幌市男女共同参画センター・健康スタジオ１にてヨーガ講習会を開催いたします


　講師は、ヨーガ歴２５年のShavari先生です。
　http://mixi.jp/show_friend.pl?id=535251
　参加希望の方は、お早めにメールでご連絡ください。


　皆様のご参加を心よりお待ちしております。




☆詳細-----------------------------------------------------------------------------------




☆日時：１３：３０〜１６：３０
☆場所：札幌市男女共同参画センター・健康スタジオ１
ＪＲ札幌駅から徒歩４分
http://www.danjyo.sl-plaza.jp/index.html

☆参加費：３０００円

☆講師：Shavari
　　　　http://mixi.jp/show_friend.pl?id=535251
　　　　中学生のころからヨーガ修行をはじめ、各種のヨーガを達成。仏教や仙道などにも造詣が深い。

☆内容：クンダリニー・ヨーガ、ハタ・ヨーガ、ラージャ・ヨーガなどの各種行法実践と講義。
　　　　初心者の方でも問題ありません。お気軽にご参加ください。


☆予定しているメニュー：アーサナ（気を調える体操）
　　　　　　　　　　　　気功（気を充実させる内気功）
　　　　　　　　　　　　プラーナ―ヤーマ（各種の呼吸法）
　　　　　　　　　　　　ムドラー（覚醒の技法）
　　　　　　　　　　　　マントラ
　　　　　　　　　　　　瞑想
　　　　　　　　　　　　講義
　
☆持ち物：動きやすい服装
　　　　　ヨガマット、または大きめのバスタオルなど（床に横になるときに下に敷けるもの）。

☆申込先：メールでお申し込みください。