アンチエイジング和ヨーガ
　★西麻布の隠れ家にて少人数プライベートレッスン★

　　和ヨーガは日本人の叡智を生かした手当て法！
　　ゆったりと心体をほぐしながら自然治癒力を高めていきます。
　　

　　第４土曜日　　　３月２２日　１８：００〜２０：００
　　参加費　　　　　２０００円
　　場所　　　　　　六本木ＤＯＺ
　　問い合わせ　　　このメ〜ルにて


　今月のテーマ

　「五感を目覚ませる呼吸」

　　
　　　私達は普段無意識に呼吸をしています。
　　　
　　　しかし、普段そこにはあまり意識が向きません。

　　　浅く短い呼吸は交感神経が刺激され、

　　　常に緊張状態でストレスがたまります。　　　
　　　
　　　ご自身の呼吸に意識を向けると新しい発見があります。

　　　ヨーガの本来のねらいは副交感神経の働きを高めて
　　　　
　　　心地良くリラックスすること

　　　これには五感を目覚ませる呼吸が一番です。

★老若男女関係なくどなたでも参加できます。
　 少人数制の為お早めの申し込みお願い致します。