転載歓迎！

私の良いとこ再発見　私の未来をつくる
自己尊重・コミュニケーショントレーニング

〜　2008年度 第3期　初級・中級講座　〜

他の女性たちとの会話を通じて自分の内にある欲求や直面している現実を理解して、
自分の力を引き出し、生活の中にある障害物とそれを乗り越える方法を発見して、
自分らしい未来を創ってみませんか？

＜講座生の声＞
「ネガティブなスパイラルにはまりこまないきっかけをつかむことができた。」
「参加者が心をオープンにして交流できる時間を持てることは職場では得難く、受講しただけで元気が出る。」
「毎回2時間のワークの中で『いろいろな自分』に気づいたことが驚きでした。」

サポートハウスじょむ・女性ユニオン東京　共催

日程：　毎週水曜日　
初級：第1回　10月1日 第2回　10月8日 第3回　10月15日 第4回 10月22日 第5回 10月29日

＜初級＞ 　　　　＜テーマ＞ ＜目　　的＞
第1回：私の短所を長所に！：自分の短所と長所を理解し、短所を長所に思考パターンの転換
第2回：自分を表現するコラージュ（注1）：自分の写真を1枚と色んな素材を使って、切り貼りアート感覚で自分を表現する
第3回：ストレスに対応する：ストレスを理解し、どう発散するかを考える
第4回：自分の生活を省みる：自分の生活を分析して、表現し、振り返る
第5回：肯定的に話すスキル：コミュニケーションを円滑にする肯定的な話し方ワークショップ
　
中級：第1回　11月5日 第2回 11月12日 第3回 11月19日　　 第4回 11月26日 第5回 12月3日

＜中級＞ 　　　　＜テーマ＞ ＜目　　的＞
第1回：自分探しチャートを使って自分を知ろう！：自分について洞察するワークショップ
第2回：自分の意思を伝えるコミュニケーション（アサーティブネス）：はっきり明確に、でも攻撃的・批判的にならずに自分の意思を伝える表現方法
第3回：怒りを理解して、表現して、対処する：怒りとは何かを理解し、自分の怒りをどう表現し、どう対処するかを考える
第4回：職場で使えるハラスメント対策コミュニケーション術：職場での人間関係の中でいかに自分の意思（NO）を伝えるか、そしてハラスメントなどの障害をどう乗り越えていくかの方法
第5回：自分を表現し的確に伝えるプレゼンテーション・スキル（注２）：3分間スピーチに挑戦！プレゼンテーション能力を身につける
　
時間：　午後　7時00分　〜　9時00分
場所：　サポートハウスじょむ（JR代々木駅西口徒歩3分：詳しい道順は直接お問い合わせください。））
料金：　会員　５００円／回 一般　１，０００円／回 　　学生　７００円／回（含資料代）
参加者：　先着15名　（随時受付！）

注１）初級第2回の「自分を表現する」の講座には、必ずひとり1枚自分の写真、または自分を象徴するものを切り貼りの素材のひとつとして持参してください。また、切り貼りに使いたいいらなくなった雑誌などあったら一緒に持参してください。
注２）中級第5回「自分を表現し的確に伝えるコミュニケーション・スキル」に参加される方は、この日の後半は最終講座打ち上げパーティーなので、飲食代としてプラス５００円で参加費が会員1,000円、一般1,500円、学生1,200円となります。


申し込みは、電話・ファクス・Eメールでお願いします。

じょむ電話・ファクス：　03-3320-5307 じょむEメール：　jomu@orion.ocn.ne.jp
(引用･終)

※　募集期限の設定が必要なのかと思い、一応こうしましたが、
本日のメーリングリストに入って来た情報ですので、まだ大丈夫とは思います。
ご興味のある方は、直接問い合わせてみて下さい。