田町／マクロビはじめよう！陰陽で遊ぶ講座☆

６月２８日（日）１１〜１３時
田町ＳＡＬＯＮ１４０４
１５００円
・マクロビランチつき。
・マクロビフードコンシェルジェ検定試験の説明あり。

・今回は、マクロビの内用・外用お手当てを体験してみましょう！
　ガン、脳出血、風邪、食中毒、その他の手当て法を、
　みんなの体で実体験します〜



◆心斎橋／マイ・ロハス＠スタート講座　Vol.１
〜メンタルトレーナー北川涼子が考えた
　「LOHASな私」になるための３ヵ月プラン〜

６月２８日（日）１８〜２１時　／　２９日（月）１１〜１４時
心斎橋個人宅
２０００円

・ＬＯＨＡＳな食事つき
・ベジ定番メニューの作り方を、食材の下準備の仕方、
　手抜きしても食材の味を最大に引き出すコツ、
　ふだんのクッキングで人が多くてきけなかったこと、
　など、マクロビ番長が調理デモをしながら細かくレクチャーします。

・玄米のおいしいとぎ方、炊き方
・味噌汁
・車麸カツ
・豆腐白和え

※納豆そばやおわんうどんのお土産つき！

☆いずれもお申し込みは、マクロビ番長まで　⇒　komatsu@fukuryou.net

☆食材を用意する関係上、ご予約は２７日の夜６時までにお願いします。

マクロビ番長＆北川涼子